海带——女性青春美丽的最佳“保护神”
【海带——女性青春美丽的最佳“保护神”】海带是我们日常生活中经常吃的食物 ， 海带中富含丰富的碘元素 ， 对我们的身体健康有很好的保护作用 ， 据说它还是我们女性青春美丽的保护神：
海带——女性青春美丽的最佳“保护神”
近年来 ， 在欧美等西方国家 ， 有人给海带起了个好听的名字叫“女性美丽保护神” 。这是因为 ， 海带对女性来说 ， 可以保护** ， 消除乳腺增生的隐患;护发润发 ， 使头发保持乌黑的光泽;养颜瘦身 ， 含有大量的膳食纤维 ， 可以增加肥胖者的饱腹感;补铁补血 ， 吃海带是缓解女性缺铁性贫血有效方式 。
海带吃法很多 ， 凉拌、荤炒、煨汤 ， 无所不可 ， 对于热衷烹饪美食的女性来说可以任意发挥 。凉拌海带丝 ， 清凉爽口 ， 味美醇香;炒海带丝 ， 加以萝卜丝、芹菜丝做辅料 ， 令人胃口大开;海带与豆腐同食 ， 在日本更是被认为是长生不老的妙药 。想要美容瘦身 ， 最经典的莫过于海带猪脚汤 。猪蹄加葱姜 ， 大火焖煮 。加入洗净切好的海带片 ， 继续炖煮15分钟 ， 至汤色变浓 ， 加盐调味即可 。海带虽好 ， 但也要适量 。中医认为 ， 海带性寒 ， 脾胃虚寒者忌食 。
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航 ， 正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素 。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键 。
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