芋头热量高吗
不高 。每100克可食用芋头的热量为58大卡 ， 相比米饭每100克有116大卡的热量 ， 要低很多 。因为芋头富含淀粉 ， 属于主食一类 ， 因此 ， 如果当天吃了芋头 ， 那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些 ， 以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖 。芋头其块茎通常为卵形且富含淀粉 ， 叶片呈卵状 ， 全年皆有产 ， 花期在秋季 。芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物 ， 营养和药用价值高 ， 有“皇帝供品”的美称 。
【芋头热量高吗】营养价值：芋头中含有水溶性多糖 ， 多为杂多糖 ， 对芋头多糖的提取方法较少 ， 以水提法为主 。研究表明 ， 芋头多糖还具有多种生物活性 。王瑜等通过体外实验研究得出芋头多糖对·OH 具有显著的清除作用 ， 较高浓度下对O2-·具有清除作用且能抑制H2O2诱导的红细胞氧化溶血 ， 具有抗氧化作用 。刘萍等通过与纤维素降脂作用比较发现 ， 芋头多糖是通过与胆酸盐结合来减少血中胆固醇 ， 减少脂肪在胃肠内的消化吸收 ， 从而达到降脂效果的 。
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