紫苏叶泡脚有什么功效_紫苏叶怎么泡脚最有效
紫苏叶是可以用来泡脚的 ， 尤其能帮助缓解工作疲劳 ， 每天适当做一下有助健康 。那么紫苏叶泡脚有什么功效?紫苏叶怎么泡脚最有效?
紫苏叶泡脚有什么功效紫苏叶是一个传统的中药材 ， 既可以食用又可以药用 ， 因此受到很多人的喜爱 。但大家可能不知道的是紫苏叶还可以用来泡脚 ， 可以很好的治疗咳嗽气喘等症 。另外 ， 如果总是咳嗽或气喘的患者不妨每天早晚两次泡脚 ， 每次30分钟 ， 10天为一疗程 。用完第1疗程隔三天再开始进行第2个疗程 ， 使脚部的穴位逐渐适应 ， 这样效果比较好一些 。紫苏叶药性微温 ， 有驱寒的作用 。所以 ， 使用紫苏叶泡脚 ， 可以帮助散去腿脚的寒性 ， 适合在冬天的时候使用 ， 尤其适合寒性身体的老年人使用 。甚至有脚气的人 ， 也可以通过使用紫苏叶泡脚来缓解症状 。另外紫苏叶有活血的作用 。虽然通过用它泡脚的方式 ， 一时很难发挥出它的这个药效 。但是长期坚持使用的话 ， 对于促进腿脚血液流通 ， 也是有一定的帮助的 。
紫苏叶怎么泡脚最有效用紫苏叶泡脚的方法是简单的 ， 就是在热水里加一些紫苏叶 ， 过一段时间然后洗脚 。首先是要选择适当的水温 ， 太热的水不仅会伤害到脚 ， 而且也有可能会减少紫苏叶的药性；还有就是要注意选择对的时间 ， 用紫苏叶泡脚建议在睡觉以前进行 ， 泡完脚直接睡觉 ， 这样避免了泡脚以后脚的活动 ， 更有利于脚的健康 。另外如果总是咳嗽或气喘的患者不妨每天早晚两次泡脚 ， 每次30分钟 ， 10天为一疗程 。用完第1疗程隔三天再开始进行第2个疗程 ， 使脚部的穴位逐渐适应 ， 这样效果比较好一些 。
紫苏叶泡脚要多长时间泡脚时间不宜过长 ， 以15～30分钟为宜 。在泡脚过程中 ， 由于人体血液循环加快 ， 心率也比平时快 ， 时间太长的话 ， 容易增加心脏负担 。另外 ， 由于更多的血液会涌向下肢 ， 体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕 ， 严重者甚至会发生昏厥 。
【紫苏叶泡脚有什么功效_紫苏叶怎么泡脚最有效】其中 ， 心脑血管疾病患者、老年人应格外注意 ， 如果有胸闷、头晕的感觉 ， 应暂时停止泡脚 ， 马上躺在床上休息 。注意事项：泡脚时间不要过长 ， 泡脚水温不要过高 ， 也不能用冷水泡脚 。
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