哪些项目是无氧运动
【哪些项目是无氧运动】1、深蹲可以练出性感结实的翘臀，改善不良体态，加快身体新陈代谢，延缓身体衰老，而且如果是在孕期待产时做适当的深蹲练习，能帮助自然分娩 。
2、仰卧起坐应该算是女生练得比较多的无氧运动，毕竟很多学校仰卧起坐是算为考试科目的，女生常做仰卧起坐，能够增强腹部肌肉力量，帮助减去腹部赘肉，还能预防便秘 。
3、平板支撑应该也算是无氧运动中比较热门的无器械运动，做法简单，但是能够帮助增强核心肌群，提高身体基础代谢率，减少背部和脊柱受伤的风险 。
4、卷腹在无氧运动中属于难度较低的一种，适合女生来练习，能够帮助减去腹部赘肉，长期坚持可以练出漂亮的马甲线甚至是腹肌 。
推荐阅读
- 考研的第一志愿是什么意思
- 大肠息肉饮食注意什么
- 小叶桢楠是金丝楠木吗
- 黄河本不黄,只因容纳百川才变了模样是什么意思
- 风湿病应该吃什么水果
- 王牌对王牌黄磊哪一期 黄磊上王牌对王牌是哪期
- 狗狗拉稀是什么原因
- 血糖高吃哪些水果好呢
- 王水的配制
- 满满喜欢你大结局 满满喜欢你结局是什么