豆角热量是多少
【豆角热量是多少】每100克中的豆角的热量大概有290大卡 ， 豆角热量很低 ， 豆角是属于维生素高的蔬菜类 ， 经常食用对人体可以起到补充营养的作用 ， 并且对减肥也有一定功效 ， 在平时可选择用凉拌豆角适当加入食醋以及香油 ， 不但味道好 ， 而且有助于减少脂肪的堆积 ， 但是在做的过程中一定要熟 ， 以免会造成食物中毒 。
豆角营养价值：豆角含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质 ， 能够使人头脑清晰 ， 有调理消化系统、消除胸膈胀满、解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效 。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑 ， 并起到青口的作用 。
豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能 ， 抑制胆碱酶活性 ， 可帮助消化 ， 增进食欲 。
豆角中所含的维生素C可以促进人体抗体的合成 ， 可以提高人体的抗体病毒作用 ， 还可以防止急性肠胃炎 ， 呕吐腹泻 。
豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白质 ， 适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等 ， 可补充机体的招牌营养素 。
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