这么看电视更容易老花眼 4个小妙招帮你来预防
年老体衰 ， 身体机能下降 ， 老花眼也是老年人通有的毛病 ， 老花眼在医学上称之为远视 。日常生活中什么会导致老花眼呢？又有什么方法可以防治老花眼呢？
这么看电视更容易老花眼
灯光昏暗：有些中老年人节俭 ， 在看电视时喜欢把灯关掉 。关灯之后 ， 环境会变得黑暗 ， 很亮的荧光屏和黑暗的环境形成强烈对比 。时间一长 ， 眼睛就会感觉疲劳 。
时间太长：很多中老年人总是喜欢在饭后看电视 。一看就是几个小时 。不间断的看电视 ， 眼睛得不到休息 ， 眨眼次数又少 ， 增加患视疲劳、干眼症的几率 。
离电视近：中老年人老花眼视近困难 ， 喜欢近距离视物 。离电视太近 ， 在屏幕强光的刺激下 ， 易造成眼睫状肌调节功能的降低 ， 眼睛容易出现视疲劳 ， 视力快速下降现象 。
坐姿不正：吃完饭 ， 在沙发上躺着看电视 ， 是很多人的习惯 。躺着看电视舒适又省劲 ， 但是害处却很多 。因为需要歪着脖子和偏转眼睛 ， 时间长了会造成眼睛斜视 ， 视觉模糊等现象 。
还有很多老年朋友还有一个不太好的习惯 ， 就是过于节俭 。在选择配戴老花镜方面也是 。认为渐进多焦老花镜比只有一个单光点的传统老花镜价格略高 ， 而选择佩戴只能看近不能看远的传统老花镜 。导致在看不同距离的事物时 ， 总是频繁的戴上摘下 ， 导致老花眼视疲劳 。其实 ， 在看电视时 ， 最好选择佩戴能看远看近的渐进多焦老花镜 ， 以满足不同距离的视物需求 。对老花眼也是一种保护 。
四方法可预防老花眼
上面我们说了一些导致老花眼的一些坏习惯 ， 但是有些朋友又要问怎么做才能预防老花眼呢 ， 下面我们就一起来看看：
1、药茶保健法
中药调养的基本原则是“壮水之主 ， 以制阳光” 。治疗宜补肾养阴 ， 益精明目 。如菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等药 ， 既可煎汤服 ， 又可作茶饮 。中药简便茶疗方：如枸杞决明茶 ， 取枸杞子、草决明各12克 ， 以刚开的水泡好 ， 频频饮服 ， 可收到滋补肝肾、清肝明目的功效 。枸菊绿茶：用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝 ， 枸杞子适当多些 ， 到下午茶无色时将枸杞子吃下 。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服 ， 注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品 。
2、中药熏洗法
有人提倡中药浴 ， 即用菊花、桑叶、竹叶等煎水 ， 趁热先以蒸汽熏眼 ， 待水温后 ， 再以药水洗眼 ， 可达到清肝明目的功效 。
3、运目眨眼法
平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌 。同时用双手轻轻搓眼睑 ， 增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸 ， 两眼紧闭一会再放松 。如此反复操作 。经常活动眼球 ， 能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌 ， 益眼功能甚佳 。
【这么看电视更容易老花眼 4个小妙招帮你来预防】4、按摩明目法
每天起床后和就寝前 ， 用双手的中指对准太阳穴 ， 无名指对准鱼腰穴 ， 小指对准攒竹穴 ， 闭眼 ， 适当有节奏地施加压力 ， 按压时略带旋转动作 ， 每次按摩5分钟 ， 能解除眼肌疲劳 ， 使眼睛明亮 。
三种饮品有益治疗
复合黄瓜汁
原料：黄瓜、西红柿各150克 ， 柠檬汁5毫升 。
制用法：将黄瓜和西红柿切碎 ， 一起放入榨汁机中榨成混合汁 ， 再在此混合汁中加入柠檬汁 ， 搅拌均匀即成 。此饮料可早、晚各饮一次 。
适应症：适用于各型老花眼患者 。
苹果蛋奶
原料：苹果、芦柑、鸡蛋各1个 ， 牛奶200毫升 ， 蜂蜜10毫升 。
制用法：将苹果和芦柑切成小块 ， 一起放入榨汁机中榨成混合汁待用 。将鸡蛋打入碗中搅匀待用 。将牛奶倒入锅中 ， 用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋 ， 煮沸后离火 ， 然后趁热加入混合汁和蜂蜜 ， 搅拌均匀即成 。此饮料可早、晚各饮一次 。
适应症：适用于各型老花眼患者 。
芝麻花生豆奶
原料：黑芝麻15克 ， 花生仁25克 ， 豆粉50克 。
制用法：先将黑芝麻、花生仁一起入锅炒熟 ， 研成细末待用 。将豆粉入锅加适量清水煮沸 ， 再加入花生仁末和黑芝麻末 ， 搅拌均匀即成 。此豆奶可早、晚各饮一次 。
适应症：适用于气血两虚型老花眼患者 。
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