山药鲑鱼——夏季滋补药膳保护眼睛
食物的种类有很多 ， 我们要多重的进行选择哦 。夏季要注意吃些一些有营养的食物 ， 多补充水分 。吃鱼也是不错的夏季滋补食材 ， 蛙鱼大家都吃过吗 ， 一起来看看山药鲑鱼的做法 ， 很适合夏季降脂降糖 。
山药鲑鱼
山药鲑鱼所需材料
主要食材鲑鱼、山药、胡萝卜、海带、芹菜、盐、味精
山药鲑鱼的做法
1、鲑鱼洗净切块 ， 山药、胡萝卜削皮 ， 洗净、切小丁;海带洗净、切小片 。
2、山药丁、胡萝卜丁、海带片放入锅 ， 加入3碗水煮沸 ， 转中火熬成1碗水 。
3、加入鲑鱼块煮熟 ， 加入调味料 ， 撒上芹菜末即可 。
山药鲑鱼的功效与作用
山药鲑鱼口味清淡 ， 是夏天里可以常吃的一道美味药膳 ， 鲑鱼的肉质很嫩、味道鲜美 ， 搭配健脾胃的山药一起熬煮 ， 是一道非常补益的菜谱 。鲑鱼具有补虚劳、健脾胃、健脑益智、保护眼睛、降血脂和血胆固醇、预防心血管疾病的功效 。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效 。这样的一道菜呀局域补脾养胃的作用 ， 而且还可以有明目养肝的功效哦 ， 是不错的补虚的食材类型 ， 而且还可以起到降糖降脂的作用 ， 是不错的三高人群的首选 。
【山药鲑鱼——夏季滋补药膳保护眼睛】山药鲑鱼的做法 ， 大家是否学会了呢 ， 其夏季滋补药膳保护眼睛降脂降糖 ， 大家不妨动起手来吧 ， 可以有美容养颜的作用 ， 而且还可以起到保护血管的功效 。而且还是夏季不错的滋补药膳哦 ， 对身体健康有好处 。
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