冬季全身皮肤痒要注意些什么呢 皮肤瘙痒的2大食疗方_
一、冬季全身皮肤痒要注意些什么呢冬季一到，寒风凌冽，正是干性皮肤人群最难熬的日子 。很多人出现皮肤瘙痒、皮肤龟裂、脱皮等问题逐渐严重，苦不堪言 。那么冬季全身皮肤痒要注意些什么呢？下面跟着小编一起了解一下吧 。
1、保持皮肤清洁
首先是要保持皮肤的干净清洁，不提倡天天洗澡，因为过多地洗澡会把保护皮肤的角质层和油脂破坏，导致缺失皮肤的自然保护和保湿的功能，就更容易干燥并且发痒 。
2、洗澡水不能太热
因为天气寒冷，所以很多人洗澡会把洗澡水的水温调到40以上，甚至更高，然而用太烫的水冲洗皮肤，却容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧皮肤干燥瘙痒的症状 。
3、贴身衣物首选棉质
棉质的衣服一般较贵，但是却比较柔软透气，对于皮肤的保护效果是很好的，同时也是最舒服的 。
4、饮食
适当多补充含油脂丰富的食物 。
二、冬季皮肤瘙痒的5个原因1、年纪增长
随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少 。使皮肤中的水份不足 。
2、皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份 。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥 。
3、气温下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱 。
4、睡眠不足
睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差 。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象 。
5、减肥及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥，当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱 。皮肤干燥症又称为干皮病 。
三、皮肤瘙痒不能吃哪些食物1、不能吃辛辣刺激的食物
太过辛辣的食物，或者有刺激性的食物，皮肤瘙痒的人都不能吃，因为这类食物会刺激皮肤瘙痒感加重 。过于辛辣的食物吃了之后一般会导致身体发热，体温升高，这样反而会刺激皮肤内过敏原增多，导致瘙痒感加剧 。
2、不能吃腥发食物
腥发食物是指容易致敏或者导致疾病加重的食物，如海虾、海蟹、带鱼等海鲜，以及羊肉、狗肉等 。如果吃了这些食物，会刺激皮肤血管周围的活性物质放出，导致皮肤瘙痒感更加剧烈，已有的皮肤疾病也会加重，所以皮肤瘙痒时腥发食物一定要忌口 。
3、不能饮酒
酒精属于刺激性的饮料，不但对皮肤瘙痒有刺激加剧的作用，在饮酒后体温升高，还会刺激皮肤内的过敏原增加，导致皮肤瘙痒更加严重 。所以在皮肤瘙痒期间，除了不能饮酒之外，含有酒精的食物最好都不要吃 。
4、不能吃高脂肪食物
皮肤瘙痒时，脂肪含量过高的食物也最好不要吃，因为食物中的油脂会促进皮肤油脂的分泌，给皮肤带来负担，还可能发生毛孔堵塞的问题，不但对缓解瘙痒毫无利处，还有可能让瘙痒感更难消除 。
四、皮肤瘙痒的2大食疗方1、山药芝麻肉圆
原料：黑芝麻50克，猪肉400克，山药粉50克，鸡蛋3个，白糖200克，精盐、淀粉、玉米油各适量 。
制法：将猪肉洗净，煮熟后，切成肉丁，将鸡蛋搅匀，加入山药粉、精盐、淀粉，加水调和均匀成糊状，待用 。将肉丁装入碗中，加入调匀后的蛋糊上浆，捏成肉圆，待用 。以文火将玉米油烧至八成熟时，用筷子将肉圆逐个放入油锅煎炸至色黄，捞出、沥油 。锅内加入少量清水及白糖，熬成糖汁，放入炸熟的肉圆，离火，撒入芝麻，待凉即可 。
用法：每周1～2次，连续1～2月 。
适用：肝肾阴虚所致老年性皮肤干燥瘙痒，或兼有头晕目眩，大便干结等症者 。
2.红枣炖鸽子
原料：鸽子1只，红枣15枚，发菜10克，食盐、料酒适量 。
制法：将鸽子宰杀，去内脏及净毛，洗净 。与红枣，发菜一同放入锅中，加入清水、葱、姜、料酒后炖熟，食盐调味即成 。
用法：每周1～2次，连续4～6周 。
【冬季全身皮肤痒要注意些什么呢 皮肤瘙痒的2大食疗方_】适用：老年性皮肤瘙痒，或兼有形体瘦弱，睡眠不佳，面色不华，大便干结等症者 。
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