胃部不适的现象还是需要提高警惕的，不管是什么原因导致的胃部健康隐患，都需要提高防治意识，那么胃吃了东西就不舒服怎么办？既然是肠胃不好，自然是需要加以调理和养护的，既要改善生活习惯，做到合理膳食，还需要多吃一些养胃的食物，这样才能缓解各种不适现象 。
蜂蜜中所含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖转化酶、过氧化氢等酶类，可以增加食欲和帮助消化 。酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助促进消化 。草莓蜂蜜酸奶的做法：准备酸奶200g，草莓5个，积安堂洋槐花蜂蜜10克(2-3勺) 。把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀 。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可 。
菠萝促进消化 。本来就有消化不良毛病的人，吃饭的时候不宜过急，进食每一口都不宜太大口，吞咽太快 。饭后还可以多吃菠萝 。因为菠萝里面有特殊的蛋白酶，可以帮助胃部分解蛋白质，补充人体里面消化酶的不足，有效地促进消化 。另外菠萝的纤维素十分丰富，可以改善便秘的情况 。
酸奶清毒素 。冬季吃火锅是人们的最爱，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易损伤胃肠道粘膜 。但是大家不要担心，在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保护胃肠道粘膜的作用了 。另外，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素，防治腹泻腹痛的情况发生 。
【胃吃了东西就不舒服怎么办？】核桃润肠胃 。吃了油炸食物或者肥腻的食物后都会感觉肠胃不适，满嘴油腻腻的感觉 。此时可以吃适量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害，同时还能均衡体内的胆固醇，有调理润滑肠胃的功效 。
通过上面的介绍，大家对胃吃了东西就不舒服怎么办也都很清楚了 。保护好自己的肠胃免受伤害还是很重要的，若是任由病情恶化下去，还会引发其他的疾病出现 。其实只要能够从饮食入手，调理饮食结构，作息规律不要熬夜，完全可以让胃部健康提高保障 。
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