三伏天调理身体管用吗 三伏天怎么调理身体
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【三伏天调理身体管用吗 三伏天怎么调理身体】导读：虽说民间一直流传着“三伏天”是调理身体的最佳时期这一说法 ， 但外界一直有着不小的争议 ， 当然就气温条件来说 ， 三伏天内多吃一些清热解毒的食物并不是坏事 ， 但如果从专业的角度来说 ， 三伏天怎么调理身体呢 ， 三伏天调理身体管用吗？下面一起来了解一下 。
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三伏天调理
三伏天要防哪些病
1、防中暑
伏天乃四季中阳气鼎盛之际 ， 一些体温调节功能较差的人 ， 在高温环境中很容易中暑 。因此 ， 须注意不要在太阳下暴晒 ， 烈日当顶时不宜出门 ， 勿做剧烈的运动 ， 要保证充足的睡眠 。
2、防受凉
在酷暑难当的夏天 ， 人体毛孔开放 ， 汗出不断 ， 阳气大泄 ， 卫外不固 ， 风寒之邪极易乘虚而入 。因此 ， 伏天既要防“阳暑” ， 也要防“阴暑” 。古人讲 ， “夏不欲穷凉” ， 过度贪凉可致“热伤风” ， 而慢性支气管炎、高血压、冠心病患者 ， 受寒后常使病情加重 。
3、防伤湿
三伏正值古称长夏季节 ， 此时降雨不断 ， 水分上腾 ， 潮湿充斥 ， 空气湿度之大乃全年之最 。湿易伤脾 ， 且易与暑热相兼为患 。湿热交蒸 ， 常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振;湿热下注 ， 可致肠炎、痢疾等 。此时要格外注意饮食 ， 不宜大量食用生冷及油腻食物 ， 可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品 ， 并注意饮食卫生 ， 严防“病从口入” 。
结语：以上是趣讯吧小编整理的“三伏天怎么调理身体 ， 三伏天调理身体管用吗”内容 ， 希望能够给大家带来帮助 。想要了解更多三伏天内容 ， 请点击》》》三伏天时间表
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