胃酸过多吃什么好,胃酸是怎么引起的,胃酸反流怎么治疗

摘要：本文详细的讲解了胃酸过多吃什么好,胃酸是怎么引起的,胃酸反流怎么治疗。看完后，相信大家应该明白胃酸过多的中医调理方法了。
本文目录

1 胃酸过多的症状
2 胃酸过多的原因，胃酸是怎么引起的
3 胃酸过多怎么办
4中医治疗胃酸的方法
5 胃酸过多吃什么好
6 胃酸吃什么中药
7 怎么预防胃酸过多
8 胃酸反流怎么治疗

胃酸过多的症状胃酸过多是胃肠道疾病的常见症状之一。
胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠黏膜，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。
人胃是持续分泌胃酸的，其基础的排出率约为最大排出率的10%，且呈昼夜变化，入睡后几小时达高峰，清晨醒来之前最低。
胃液中的胃酸(0.2%至0.4%的盐酸)，可以杀灭食物中的细菌，以保证肠胃的安全。
同时增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。
胃液对消化食物起着重要作用，正常胃液呈酸性，空腹时为20～100ml，超过100ml提示胃酸分泌增多。
正常生理状态下胃液分泌维持一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象。
1、反酸
由于胃酸分泌过多和导致向上流动，更常见于功能性消化不良，反流性食管炎，胃和十二指肠溃疡和慢性胃炎。
2、烧心
胃内酸性内容物反流刺激食管黏膜产生胸骨后的灼热感，较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。
3、胃灼烧
胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起。此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。
胃酸过多的原因，胃酸是怎么引起的1、生理性原因
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多。
饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加。
而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的。
2、病理性原因
胃酸过多常见于十二指肠溃疡、胃泌素瘤、慢性胃炎、返流性食管炎、胆囊炎等。
胃酸主要是由于长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神压抑，喝过多的汽水，大量吸烟，或者服用某些对胃有损害的药物等等。
总得来说，就是不合理的饮食结构和不良生活习惯，引起的胃动力不足导致的。
令我们的身体出现胃酸过多的原因有很多，常见的就有精神方面以及饮食方面的，具体的情况如下。
第一：饮食不当
日常如果饮食不当，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太烫等食物，那么会导致身体中的胃酸出现分泌增加，问题比较严重就会变成胃酸过多的情况。
所以说，在平时饮食方面一定要特别的注意，一定要营养均衡，吃的食物也一定要适宜。
现在很多人为了身体健康，喜欢服用一些粗粮。粗粮虽好，但是并不能够胡乱服用。
常见的马铃薯以及红薯这些粗粮中含有比较多的淀粉、糖分以及酸性物质，这些进入身体之后会刺激我们的身体出现大量的胃酸，不利于身体健康。
所以，日常在服用粗粮的时候，一定要注意适量。
如果平时吃多了不容易消化的食物，那么这些食物产生的糖分就会在我们的胃肠道中进行发酵，这样也会诱发身体中胃酸的分泌。
第二：精神压力过大
如果精神压力太大或者是太过于紧张，另外精神过于疲倦并且情绪不好的时候，大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱，这就不能够很好的管理胃酸分泌的神经，导致胃酸出现分泌过多或者是太少的情况，影响身体健康。
所以说，平时保持一个良好的精神状态非常的有必要，能够减少身体患有各种疾病的可能。
第三：肠胃疾病
专家还告诉我们，如果身体患有一些肠胃疾病，例如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等，那么也会导致身体中出现胃酸突然增多的情况。
胃酸过多怎么办1、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。
避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
2、饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。
3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。
牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
4、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。
而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
5、定时进餐，零食可刺激胃酸增加。不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。
不吃冰冻和很热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。
不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主。
加重刺激的食物要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。
少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃黏膜的保护作用。
禁饮酒和咖啡
特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
饮食要有规律，最好少食多餐，如出现饥饿感，或胃部不适，可先少量进食。睡前不吃东西。
饭后禁吸烟，如能戒烟更好。
睡觉时将头部或床头垫高。
减少酸性食物摄入，适量增加碱性食物。胃酸，顾名思义是胃部酸性强，因此要减少酸性食物的摄入而增加碱性食物来中和。
通常碱性的食物有：豆腐、胡萝卜、牛奶、豆类等。
　中医治疗胃酸的方法胃酸过多，从中医来讲，大体分为脾胃阳虚，肝胆湿热，水湿停滞，瘀血阻滞。
个人体质，病的新久，既往用药，都对治疗的选择有太多的影响，建议看看医生。
辩证论治的好，隔山打牛只是传说。
“胃酸过多引起的上腹部烧灼感”，可归属于“嘈杂”范畴。
其状如枟景岳全书枠所云：“其为病也，则腹中空空，若无一物，似饥非饥，似辣非辣，似痛非痛，而胸痛懊恼，莫可名状。或得食而暂止，或食已而复嘈，或兼恶心，或渐见胃脘作痛” 。
中医认为烧心多由胃阴不足，肝胃郁热所致，热病伤津，暴吐大泻，情志郁结，嗜食，辛辣厚味均易发生烧心症状。
临床上一般可把烧心的病因分为热，气，虚三种。
热有郁热，湿热之分。
气有气滞、气逆之别。
虚有胃阴虚、脾气虚之异，临床上常分7型辨治。
【胃酸过多吃什么好,胃酸是怎么引起的,胃酸反流怎么治疗】肝胃不和
症见烧心，反酸，胸骨后或胃脘部疼痛，每因情志因素而发作，胃脘胀闷，连及两胁，善太息，嗳气频频，大便不畅。
舌淡红，苔薄白，脉弦。治宜疏肝解郁，和胃降逆。
方选柴胡疏肝散合香苏散加减：柴胡、白芍、香附、川芎、苏梗、陈皮、枳壳、旋覆花、郁金、海螵蛸、延胡索、绿萼梅。
中成药有气滞胃痛颗粒、胃苏颗粒。
肝胃郁热
症见烧心、反酸不止，胸骨后或胃脘部疼痛，痛如烧灼，口干口苦，心烦易怒，嘈杂不适，大便不爽或便秘。
舌红，苔黄，脉弦或数。治宜清肝泄热，和胃降逆。
方选化肝煎合左金丸加减：牡丹皮、青皮、陈皮、栀子、白芍、半夏、茯苓、浙贝母、黄连、吴茱萸、煅瓦楞子(先煎)、海螵蛸、连翘。
中成药有加味左金丸。
气血瘀阻
胸骨后或胃脘部刺痛，偶有烧心反酸，脘腹胀满，或有吐血黑便，嗳气不舒，形体瘦弱，吞咽不利。
舌紫暗或有瘀斑，脉涩或弦。治宜理气活血，和胃降逆。
方选丹参饮合失笑散加味：丹参、檀香、砂仁(后下)、蒲黄(包煎)、五灵脂(包煎)、川楝子、延胡索、郁金、当归、茯苓、陈皮、半夏、三七粉(冲服) 。
中成药有血府逐瘀颗粒、元胡止痛片。
寒热错杂
症见胃脘痞塞、疼痛，烧心反酸，嗳气频频，呕吐泄泻。
有时既见口苦、口干、口臭、胃中灼热、想吃冷物，大便干燥等胃热症状，又有胃部怕冷、进冷饮或胃部受寒后出现胃部不适、痛、胀等脾寒症状。
舌苔白黄相间而腻，脉濡数或沉缓或沉弦。治宜辛开苦降，和胃降逆。
方选半夏泻心汤加减：半夏、黄连、黄芩、干姜、人参、炙甘草、吴茱萸、煅瓦楞子(先煎)、海螵蛸。
中成药有半夏泻心片(丸) 。
痰气郁阻
症见咽喉不适，如有物梗阻，吞之不下，甚则咽痛，每因情志不畅而加重，时有烧心反酸，嘈杂不适，或咽痒咳嗽，或痰鸣气喘，或声音嘶哑，纳差，大便不爽。
舌淡，苔白或白腻，脉弦滑。治宜开郁化痰，和胃降逆。
方选半夏厚朴汤加减：姜半夏、厚朴、苏梗、陈皮、茯苓、白芍、香附、枳壳、煅瓦楞子(先煎)、郁金。
中成药有沉香顺气丸、木香顺气丸。
中虚气逆
症见反酸，泛吐清水，胃脘冷痛、胀满，食欲不振，嗳气，神疲乏力，大便溏薄。舌淡，苔薄白，脉细弱。
治宜补中健脾，和胃降逆。
方选香砂六君子汤加减：党参、白术、茯苓、陈皮、姜半夏、木香、砂仁(后下)、旋复花(包煎)、桂枝、炙甘草。
中成药有香砂养胃丸、香砂六君片。
胃阴亏虚
症见嘈杂烧心，胸骨后或胃脘部隐痛，口干咽燥，渴不欲饮，五心烦热，乏力，或体瘦，大便干。
舌红少津，苔少或无苔，脉细或数。治宜养阴益胃，和中降逆。
方选益胃汤合芍药甘草汤加减：沙参、生地黄、麦冬、玉竹、白芍、延胡索、茯苓、陈皮、半夏、煅瓦楞子(先煎)、香橼、甘草。
中成药有阴虚胃痛颗粒、养胃舒胶囊。
　食疗方
1、赤小豆薏米饮
赤小豆30g，薏米30g，加清水文火炖煮30分钟后取100ml汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100ml汁液，将2次的汁液搅匀，温饮或凉饮。
主治：胃中灼热烧心感轻度者。
2、金针冬瓜汤
干金针菜20g，切段，开水侵泡20分钟后与50g冬瓜丝入沸汤，片刻即好，加盐，味精，点几滴香油。
主治：轻度胃中灼热烧心感。
3、素烧苦瓜
新鲜苦瓜200g，切丝，先用开水浸泡片刻以去苦味，再入油锅烧炒至九成熟，出锅，勾芡(含有盐、味精)浇汁。
主治：胃热胃中火灼感，心中烦热者。
胃酸是好东西，可以帮助消化，但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。
当你吃比较酸的食物时，如梅子、醋等，就会更加刺激胃酸的分泌，这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡)，从而刺激胃肠而发生疼痛。
胃酸过多吃什么好胃酸过多的原因莫衷一是，各有说词，有的说是恼怒忧郁伤肝所引起，有的说是吃肉过多引起，有的认为是胆囊炎所引起的。
还有的说是迷走神经发生障碍的缘故，或是血液中氯的新陈代谢失常而起，胃酸过多在胃内发生腐蚀作用。
会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。
建议
胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果(碱性水果，如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄) 。
而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。
避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、芥末等。
胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。
牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
改变饮食习惯
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
定时进餐，零食可刺激胃酸增加。
不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
建议吃弱碱性的食物，弱碱性的食物可以中和多余的胃酸。
比如：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子，南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜等。
党参馄炖
配方：生姜10克、制半夏15克、黄连5克、党参20克、干姜10克、甘草5克、大枣10克、猪瘦肉250克、面粉500克、素油50克、盐6克、豆粉适量。
　制作
1、将党参、干姜、制半夏、黄连、干姜、甘草、大枣放入铝锅内，加水适量，用武火烧沸，文火煎煮15分钟，滤去渣，留汁待用。
2、猪肉洗净，剁成泥。素油炼熟，干姜切成末。
再把猪肉泥、豆粉、姜末拌成馅待用。
3、将面粉放在面板上，用药液将面粉揉成面团，用擀面杖擀成薄皮，切成馄饨皮大小备用。
4、如常规包成馄饨，煮熟即成。
食法：每日1次，每次吃馄饨100克、正餐食用。
功效：补脾胃，祛瘀滞。对胃酸过多之胸闷、嗳气、胃部膨满患者尤佳。
　七物鸡汤
配方：党参15克、制半夏10克、生姜10克、黄连5克、干姜10克、甘草5克、大枣10克、鸡肉500克、料酒10克、葱15克、胡椒粉3克、盐6克、鸡精6克。
制作
1、把以上7味药物洗净，放入盆内。鸡肉洗净，切成4厘米的块。葱切成段。
2、将7味药物用纱布袋装好，扎紧口与鸡肉同放炖锅内，加水适量。
放入料酒、葱、胡椒粉，置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟，加入盐搅匀即成。
食法：每日1次，每次吃鸡肉50克，喝汤，佐餐食用。
功效：健脾胃，益气血。
对胃酸过多胃功能减退患者尤佳。
1、小苏打水
小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。
但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
2、口香糖
饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
3、香蕉
香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。
但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。
4、姜
菜里放点姜，这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
5、芦荟汁
芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。
中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
胃酸过多宜食含碱成分的食物
如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
宜食低脂、低糖食物
而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
胃酸过多应以面食为主
面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜
定时进餐
零食可刺激胃酸增加。不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
胃酸吃什么中药一、胃酸过多治疗方法
l、吴萸3克、黄连3克、牡蛎9克、滑石9克、石决明9克，水煎服，早晚各一次分服。
此方颇具疏肝和胃，温中化湿，散结止痛的良效。
2、党参、云苓各9克、陈皮、制半夏各6克，白术、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服。
日煎两次，早晚分服，可常服用，自有神效。
3、神曲、厚扑各6克，陈皮5克，黄连2克，枳实3克，豆蔻3克，云苓9克，鸡内金6克，薯蓣12克，龙胆草1.5克，甘草3克。
一日一剂，水煎两次，早晚分服，具有抑制泛酸嘈杂，温脾益胃之效。
4、取紫花苦菜15g洗一遍(一遍即可)，放入锅(一般锅即可)，加水约1000毫升。
煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存。
5、严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。
二、治疗胃酸过多、胃寒胃痛的小偏方
用料：红皮鸡蛋1个、白酒(60度)适量、痢特灵24片。
用法：将鸡蛋打入碗中，加入白酒并将其点燃，使鸡蛋烧熟或半熟。
再将鸡蛋皮焙糊研成细末(不能用铁器) 。
中药、中成药用来胃酸过多的后期调理，采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲等在医生的药方下配合治疗，可以彻底根治不复发。
由于脾胃功能较弱或饮食不当，往往会在饭后出现反酸反胃现象。可吃生花生仁数粒，过3—5分钟后，反酸反胃的症状即会缓解。
取红枣8—10粒，烧至半焦状，加人生姜末50克，共置罐中。加清水400毫升煎煮，每天早、晚各服1剂，连用3天即见效。一般5-7天为1疗程。
胃酸过多，可能与慢性胃炎有关，治此病药方：佛手、海螵蛸、煅牡蛎、白芨粉、贝母各100克，煅瓦楞，田七粉、甘草各50克。
将上药研末过80-100目筛，取大腹皮适量煎汁过滤共制水泛丸，日服3次，每次6-9克。服药期间，禁食辛辣及不易消化的食物。
中成药
1、乌贝散
乌贼骨、大贝等各等分，研末，每服6g 。
主治：由胃酸过多引起之胃脘嘈杂，火灼烧心症。
2、复方猴头颗粒
主治：胃炎胃溃疡由于胃酸多，引起胃脘嘈杂似饥，胃中火灼样感，或胃脘疼痛者。
　3、三七连蜜糊
三七，川连各30g，大贝50g，蜜100ml 。
主治：食管炎脘中火热灼痛感。
4、白药糊
云南白药2g，蒲公英6g，纯藕粉50g，白糖少许。四味用温开水调成糊状，躺在床上分俯、仰、左、右侧身4次服用。慢慢咽下，每天早晚各1次，2周为一疗程。
主治：外伤性食管炎。症见胸骨后灼痛，咽下疼痛等症。
单验方
1、山栀10g，煎水代茶服。
主治：胃中火热灼痛，心中懊恼等症。
2、木蝴蝶10g，金银花15g，甘草5g，煎水代茶，呷下。
主治：食管炎心胸间火热灼痛，或由于鱼刺等外伤引起之食管部位火热灼痛。
3、蒲公英30g，煎水代茶。
治食管及胃脘部位火灼样感。
怎么预防胃酸过多1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
莫饮食无节制。宜少吃多餐，定时定量，避免饥饿疼痛。
或疼痛较明显时，可吃一两苏打饼干。
2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷等对胃的损害。
3、饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。
4、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。
放松精神，保持平和心态。另外，加强运动，增强体质。
胃酸过多者，不宜食过酸的食物，如醋、话梅、柠檬、酸苹果，辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物也不宜食之，它们可刺激溃疡病，引起上腹痛。
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。
多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
如果餐后吃少量生姜，就可将胃酸过多的症状治好。
但是生姜一次不可多吃，吃多了，不但吃不下饭，且对眼睛有损害。
由于胃酸过多是属于慢性病，治疗时要慢慢来，否则欲速则不达。
用旱三七五分，研末，瘦猪肉四两，切成片置碗内，将旱三七放肉上。
加半碗清水，入锅蒸熟，汤肉一起吃完，隔日吃一次，病轻者三五次即可治好，重者十余次定能痊愈。
胃酸反流怎么治疗胃酸倒流，通常表现为上**有灼热感，胃酸有时候会倒流到嘴巴。
尽管不是很常见，但有些患者还会出现恶心，也就是俗话说的“烧心”、这些症状有时会被误认为是心脏病发作或心脏骤停，常常还伴随**紧张，虚弱和昏厥。
预防与保养
研究人员建议，多吃纤维食物、加强身体锻炼可有效防止胃酸倒流。睡觉前两个小时不要吃东西也可以防止胃酸倒流。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。
因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。
多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。
菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。
如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。
而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。
治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。
我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
　危害
1、胃酸倒流常被误为是心脏问题，经过一番心脏检查后才发现是胃酸倒流引起。
此外，喉咙痛、声音沙哑、久咳及哮喘，均可由胃酸倒流所引起。
如发现长期有上述征状，而又经过多番诊治却未能治愈，这或许与胃酸倒流有关，大家应多加注意。
2、胃酸可倒流至气管，引起咳嗽。
胃酸亦有可能刺激食道的交感神经，直接影响气管收缩，引起哮喘症状。
胃酸倒流直接令食道受损，长期缺乏医治，有机会导致食道炎、食道溃疡，甚至引起巴洛氏食道癌的癌前病变，增加了患癌机会。
3、胃酸倒流病症多少与食道受损程度并非正比关系。
部分病人有明显的胃酸倒流病症，但食道受损情况轻微。相反，有病人没有明显病症，食道却已严重溃疡。
故此，提醒大家应多留意是否出现胃酸倒流病症，且应及早求诊。
　1、水
水是生命之源，经常的喝水可以帮助我们代谢物的排泄，而水对于胃酸倒流也是有一定的作用的。
这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法，因为它可以更好的帮助消化，加快新陈代谢。
同时运动也能够加快这两样东西，并减少胃酸引起的不适。
2、生姜
这种植物可以缓解反胃症状。
它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程，通过增加另一层胃粘液，防止胃酸移动到不该去的地方。
3、洋甘菊
它以治疗胃灼热和反酸能力而着名，可以让这两种症状引起的疼痛平静下来。
除了能够更好的帮助消化外，洋甘菊还可以影响胃酸产生的数量，降低胃酸倒流风险。
4、口香糖
在吃饭之后，嚼一嚼口香糖，可以有效预防胃酸倒流。
研究表明，口香糖能够通过促进唾液的产生来减少胃灼热的相关症状，而且它是碱性的，可以帮助中和胃酸。
更多的唾液也意味着更多的吞咽次数，可以刺激肌肉收缩，因此，多嚼一嚼口香糖更有利于消化。
胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯来以改善，如睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。
提醒病患，必须减少进食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。
胃酸反流是现代文明病的其中一种，目前对此症的认识重要的是如何正确诊断以及适当的药物治疗，它可能发生的一些后遗症如食道溃疡、食道下端狭窄或肿瘤，须密切追踪。
胃酸反流有时可经由药物控制反胃的症状，如给病人服用胃酸抑制剂，但如果症状持续存在时，就需要用手术的方法，才能有效地舒解症状。