血脂是指血浆中的脂类物质 ， 包括胆固醇、三酸甘油脂、磷脂和游高脂肪酸等 。胆固醇和三酸甘油脂含量过多 ， 附着在血管壁造成动脉硬化 ， 并给心脏带来负担 ， 从而降低心脏机能 。
人体血液中的胆固醇实际上也是一个总称 ， 它主要包括低密度脂蛋白（LDL）胆固醇、超低密度脂蛋白（VLDL）胆固醇和高密度脂蛋白（HDL）胆固醇等三类 。其中LDL胆固醇和VLDL胆固醇都是有害胆固醇 ， 具有导致人体动脉粥样硬化的不良作用 。与此相反 ， HDL胆固醇则是一种有益胆固醇 ， 具有抗动脉粥样硬化的功效 。对饮茶能降血脂 ， 国内外已有大量报道 。在我国古代文献中就有茶可“解油腻”、“去人脂”的记载 。
曾有人用茶叶中的儿茶素（表没食子儿茶素没食子酸酯）进行降血脂实验 。实验动物共设三组 ， 第一组小鼠喂饲高脂肪含量的饲料 ， 其余二组小鼠也同样喂饲高脂肪含量的饲料 ， 但同时分别添加0．5％和1．0％的儿茶素 。结果喂饲儿茶素的小鼠血浆中总胆固醇含量比对照组（不添加儿茶素的）下降了36.14％和49.11％ 。而HDL胆固醇则分别由对照的22士2毫克／分升 ， 增加至63士2毫克／分升和74士1毫克／分升 。与此同时 ， 动脉硬化指数有明显下降 ， 分别由9.7士1.2降至3.6士0.2和2.9士O.3 ， 分别降低了62.8％和70.1％ 。这个实验十分明确地显示了茶叶对降血脂和动脉粥样硬化症的预防效果 。国外科学家曾用乌龙茶对成年女子进行降血脂实验：每天饮7杯常规浓度的乌龙茶 ， 持续6周后 ， 饮用乌龙茶的人血浆中三酸甘油脂和磷脂的含量水平有明显下降 ， 同时HDL胆固醇含量水平上升 。HDL胆固醇占总胆固醇含量的比例有所上升 ， 这说明乌龙茶具有降血脂的功效 。我国有的医学研究所曾用沱茶对高血脂症患者进行临床实验 ， 每天饮用15克沱茶的茶汤 ， 连续一个月 ， 也显示了明显的降血脂效果 。
羊肉忌与茶和南瓜一起食
吃羊肉不可随心所欲 ， 讲究健康最重要 ， 以下五种情况下是不能吃羊肉的 。
【每天饮用15克沱茶有明显的降血脂效果】一 ， 忌与茶同食 。茶水是羊肉的“克星” 。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富 ， 而茶叶中含有较多的鞣酸 ， 吃羊肉时喝茶 ， 会产生鞣酸蛋白质 ， 使肠的蠕动减弱 ， 大便水分减少 ， 进而诱发便秘 。
二 ， 部分病症忌食羊肉 。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者 ， 或腹泻者 ， 或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉 。
三 ， 不宜与醋同食 。酸味的醋具有收敛作用 ， 不利于体内阳气的生发 ， 与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣 。
四 ， 忌与西瓜同食 。吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气” 。这是因为羊肉性味甘热 ， 而西瓜性寒 ， 属生冷之品 ， 进食后不仅大大降低羊肉的温补作用 ， 且有碍脾胃 。
五 ， 不宜与南瓜同食 。中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载 。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物 ， 如果放在一起食用 ， 极易“上火” 。
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