红茶之所以被评为健康的饮品，除了它可能有的一些保健作用，还因为它低能量，几乎可以与白开水媲美，内含有热量非常的低，所以喝红茶是可以帮助减肥的，具体如下！喝红茶能减肥?红茶里面含有了丰富的咖啡因，对于脂肪是可以分解的，把在身体里面囤积的脂肪有效的分解到血液里面，让运动时脂肪的燃烧加倍，还有咖啡因也有着很好的利尿作用，有扩张血管、刺激肾脏以及提升水分代谢的作用，把身体里面多余的水分与老旧废物有效的排出，同时咖啡因还有着活化胃液分泌以及更好的促进消化的作用 。喝红茶减肥怎么喝?1、运动前和白天时饮用?红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解 。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见 。?2、饭后1小时饮用?饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质 。大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外 。而饭前喝茶会冲淡胃酸，使得饮食无味，影响消化器官的吸收功能 。当然，饭后也不宜立即饮红茶，会影响身体对蛋白质及铁元素的吸收，建议饭后1小时喝红茶 。?3、热饮?红茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积 。红茶的功效?1、抗氧化保护皮肤?红茶多酚已证明具有杀灭白癣菌的功效，可用来对付脚癣，这方面羞于启齿的女性想必不少 。潮湿恼人的梅雨季节将临，多喝红茶可预防脚癣的侵袭 。?2、抗感冒和流感?茶黄素和红茶儿茶素具有杀菌作用，能抑制感冒病毒活性，防止感染;并且还能抑制流感病毒的活动和增殖，有研究发现每天用红茶漱口，可预防感冒和流感 。?3、抗口臭?红茶儿茶素有除臭功效，可预防口臭 。春天是约会的季节，爱美的MM不妨带上一瓶红茶，清新口气也能提升约会的成功率 。茶叶本身有吸附臭味的效果，也能用来消除房间内的异味 。把散装的红茶叶或袋泡红茶装入布袋，放入橱柜、衣柜、鞋柜以及抽屉内即可 。?4、消除疲劳?红茶含有的咖啡因能刺激中枢神经，消除疲劳，驱除压力，因此喝红茶后，会感觉神清气爽，身心放松 。?5、美齿效果?红茶能美齿，盖因红茶儿茶素和茶黄素能预防牙垢的形成;并且红茶所含的“单宁”含有氟，而氟能强化牙齿表面的珐琅质 。红茶的杀菌消毒作用又赋予其预防龋齿的功效 。?6、美足?红茶多酚已证明具有杀灭白癣菌的功效，可用来对付脚癣，这方面羞于启齿的女性想必不少 。潮湿恼人的梅雨季节将临，多喝红茶可预防脚癣的侵袭 。再教你一招，用泡过的红茶叶渣来擦脚会有让你惊喜的效果 。?7、补充维生素矿物质促进生长?红茶含有大量调节人体新陈代谢的维生素矿物质 。综上所得，红茶所含的热量很低，其中所含有咖啡因，对分解脂肪有一定的效果 。同时，红茶还能帮助清理肠胃，经常饮用红茶有着很不错的瘦身健体效果！
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