俗话说，牙好胃口就好，吃嘛嘛嘛香 。相信这句广告词大家都不陌生吧 。可是，对于牙齿，又有几个人是上心保护它了的呢？在日常生活中，大家都是想吃什么就吃什么，尤其是男生朋友们 。烟，可谓是对牙齿危害很大的呢，很多人的牙齿都已经被烟给熏黄了，也许你说你的还没有，也有很多人只是牙齿表面光鲜，里面确是黑黝黝的呢 。再加上，很多人对于刷牙这件事都没有那么地重视，很多人只会在早晨起床后才会刷牙，而在晚上睡觉前，是拒绝刷牙的 。可是，你可知道，晚上睡觉前刷牙也是必不可少的，不然的话，晚上睡觉后，牙齿里白天所遗留的细菌就会开始猛烈地攻击的牙齿了 。
口腔专家指出，牙齿和胃关系非常紧密，它们同为消化系统，在消化食物上既分工又合
作，保证了人体的营养吸收 。特别是牙齿，它的工作能力如何，直接影响胃的负担和健康 。
所以，如果牙齿缺失严重，应尽早到正规口腔医院进行修复 。
牙齿功能：
在人的一生中，一生中先后长两次牙，首次长出的称“乳牙”，到二岁左右出齐，共二十个 。六岁左右，牙齿相关内容乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”，共三十二个 。按形态可分为切牙（2）、尖牙（1）和磨牙（5） 。切牙的功能是切断食物，双尖牙用以捣碎食物，磨牙则能磨碎食物 。
牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响 。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满 。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽 。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调 。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦 。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一 。
要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物 。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择 。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐 。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度 。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下 。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质 。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用 。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等 。
所以，为了自己的健康，在牙齿还没有向我们发出反抗的时候，大家就要引起重视才好 。只有准确的按时的对牙齿进行维护，你才会有一口好呀，那么你才能有好得胃口 。
【牙好胃口好吃介绍】
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