足疗按摩力度越大越好吗？足底按摩的手法都有哪些？
足疗按摩已经受到了很多人的青睐，因为在脚底有很多穴位，适当的进行按摩能够促进全身的血液循环，辅助疾病的治疗，对于足疗按摩会存在很大的误区 。
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足疗按摩的误区哪些?
1、力道越大越好
有一部分人群认为足疗越重越好，其实不然适当的进行足底按摩，能够延年益寿，有利于身体健康 。足底按摩的力度大小决定了其疗效，如果力度太小的话没有效果，力度太大的话让人们无法忍受，所以一定要拿捏好按摩的力度 。
2、足疗适合于所有的人
【足疗按摩力度越大越好吗？足底按摩的手法都有哪些？】足疗属于非药物的疗法，对脚部的穴位进行刺激，从而调整了身体中的生理机能，促进了全身的血液循环，提高免疫功能 。但是并不是所有的人都适合于足疗，女性在月经期间是不能做足疗 。有出血倾向的人进行脚底按摩的时候，会加快组织内的出血，按摩的时候一定要避开皮下组织少和骨骼突起的地方，防止挤伤骨膜，从而对身体造成不必要的损伤 。另外高血压、孕妇、心脏病都不能做足疗，不然会发生意外，甚至会导致孕妇出现流产 。
3、自己也能做脚部按摩
有一部分的人为了方便和卫生，所以会在家里做足疗或者使用足浴盆来按摩 。在脚底会有很多的穴位，只有对相应的反射区有力度的按摩才能够达到一定的效果 。如果想要在家里做足疗养生的话，可以买一个木桶，在睡觉前泡泡脚，尽量选择面积比较大高并且深的木桶，泡脚的时候尽量让小腿全部浸泡在水里面，这样非常的舒适 。每天坚持泡脚也可以改善人们的新陈代谢以及血液循环，消除了疲劳，提高了睡眠质量，另外也具有活血通络、养生美容的功效 。
足底按摩的手法都有哪些?
1、指颗滑按压法
要把整个手握成拳头，让食指凸出来，食指的第二关节弯曲，用手腕作为施压的地方，带动关节左右滑动，为了避免手指的伤害，关节一定要好好的进行弯曲，使用关节的顶点部位进行用力，这样可以省力并且能够达到深入的效果，特别适合于整个脚底的反射区或者是对某个部位进行加强刺激按摩 。
2、指腹按压法
用大拇指的指腹来进行推压，在脚底的反射区做施压的操作，比较适合于缓和的刺激操作，有效的刺激脚底各个的反射器 。在操作的时候千万不能再次推压，不然会过度的刺激末梢神经，伤害到了视神经 。
3、指侧夹压法
手指侧就如同夹子一般在脚底特定的反射区进行施压力，此方法可以使用食指、拇指、中指的指侧位置，加压在脚底或者脚趾的反射区，定点的进行按摩 。刺激脚底的反射区做完之后再进行按摩，这样可以缓解其疼痛感 。
4、叩打法
在按摩时可能会有疼痛感，从而让脚部的肌腱处于紧绷状态，可以使用扣打的方法来进行放松，握住拳之后用手的小指侧进行，一定要注意力道的适当，以震动的效果来减轻按摩后所引起的疼痛感，这样能够让脚部得到一定的舒缓 。
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