脚底按摩穴位 教你脚上九个穴位按摩
脚底按摩穴位（教你脚上九个穴位按摩）
脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉 。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力 。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况 。脚部保健则是养生延缓衰老的好方法 。下面一起来看看十大脚上穴位按摩百思特网保健法 。
1、涌泉穴：滋阴降火
脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴 。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处 。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等 。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果好 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
7、隐白穴：健脾回阳
足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处 。主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等 。以拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，间接刺激穴位 。
【脚底按摩穴位 教你脚上九个穴位按摩】
8、厉兑穴：通调肠胃
专家说，厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，点压该穴，有清热利湿、通调肠胃的作用 。用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可渐渐增大，以有疼痛感为好，2分钟为好，以后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴 。
9、至阴穴：清热散风
至阴穴，属足太阳膀胱经 。在小趾外侧，趾甲角外约一分处 。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛 。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次 。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果 。
特别声明(本站非电商站，不做网上交易)：以上内容来源于编辑整理发布，如有不妥之处，请与我方联系删除处理 。
推荐阅读
- 按摩垫的作用有什么功能
- 睡姿会影响你的睡眠质量 提升睡眠质量可以睡前按摩
- 易出汗预示着身体有疾病 常按摩穴位能缓解虚汗
- 按摩哪些地方能补肾？四种穴位能补肾
- 坚持手指按摩有助健康 能帮助养生治病
- 水分穴的按摩技巧和功效作用
- 宝宝拉肚子怎么按摩 宝宝拉肚子这些事你了解多少如何应对
- 时常感觉身体疲劳 推荐自我按摩法改善疲劳肌肉
- 按摩胆俞穴的作用与成效
- 按摩5大穴位去眼袋效果好 去眼袋小妙招助你消除眼袋