山楂，它的别名可是很多的，如“山里红”、“仙果”，“牧狐狸”等等，并且该水果中含有每100克果肉就含有VC53毫克，是天然的强力抗氧化性，可以有效抗衰防癌和预防动脉粥硬化，还可以帮助减肥，那山楂加一物两天瘦8斤是真的吗？下面我们就一起来了解一下吧！山楂搭配什么喝减肥?一、山楂蜂蜜水?材料：山楂、蜂蜜 。?做法：?1、用清水将山楂的外表洗净，然后切成片 。?2、山楂放入杯子里面 。?3、加入适量的蜂蜜 。?4、在冲泡时，可以先用冷水冲一下，把蜂蜜调好 。?5、再加入适量的热水冲泡 。?二、山楂陈皮茶?材料：山楂、陈皮、冰糖 。?做法：?1、陈皮取出，用流动的清水清洗表面明显的污渍，然后浸泡在水中 。?2、山楂洗净后放入锅中，加上适量水用大火煮开 。?3、开小火煮至汤色变深，再将陈皮倒入锅中 。?4、稍微煮一下即可 。?5、饮用时可以加入适量冰糖调味 。?三、山楂荷叶茶?材料：山楂、荷叶、红枣 。?做法：?1、用清水将山楂、荷叶、红枣分别清洗干净 。?2、在锅中倒入适量的水，将其煮沸 。?3、把所有的材料都放进锅中 。?4、大火煮沸5分钟后关火 。?5、滤渣饮用 。四、山楂菊花茶?材料：山楂、菊花 。?做法：?1、用清水将山楂、菊花分别清洗干净 。?2、山楂切片 。?3、山楂片和菊花放一起装起来，沥干水分 。?4、将食材放入养生壶中 。?5、大火煮沸后滤渣饮用 。?五、山楂枸杞茶?材料：山楂30克、枸杞子15克 。?做法：?1、先将山楂和枸杞子洗净，之后将山楂切片备用 。?2、将它们一起放置茶杯中，用沸水冲泡半小时左右即可饮用 。?喝山楂水减肥的原理?山楂味酸，可健脾消积，故有减肥之效，山楂中含有较多的有机酸，饮用山楂泡的水，会促进胃液的分泌，有消积食、促消化的作用，所以喝山楂水有一定的减肥效果，山楂中含有纤维素，纤维素进入肠道后可以增加粪便的体积、促进宿便的排出，山楂泡水后连渣一起吃掉减肥效果会更好 。?山楂功效有哪些?1、预防心脑血管疾病?现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够预防心脑血管疾病 。日常食用山楂能够扩张血管、增强血管活力，加大血流量，有效降低血压和胆固醇，预防心脑血管疾病 。?2、活血化瘀补血?《食鉴本草》中记载山楂能“化血块、气块，活血”，日常服用山楂水能活血化瘀，尤其是女性朋友经血不畅时，不妨食用一些山楂，能缓解痛经、经血中有血块的现象 。?3、促进脂肪类食物消化?山楂中富含解脂酶，能促进胃液分泌，帮助消化分解脂肪类食物，增加消化吸收能力，减少脂肪的堆积，身体棒身材好 。?4、预防动脉硬化?日常服用山楂水能降低体内的甘油三酯和血清胆固醇的含量，有效预防动脉硬化等疾病 。此外，食用山楂还能增强心肌收缩力，增加血液流量，降低心绞痛的发病率 。?5、平喘化痰?山楂富含大量抑菌成分，能很好地缓解腹泻腹痛等症状，并且适量食用山楂还能平喘化痰，冬春之际天气干燥若是咽喉难受，不妨喝些山楂水 。?6、利尿治疗便秘?日常用山楂泡水服用还能利尿，尤其是排便困难的朋友可以适当喝些山楂水 。山楂一次吃多少合适?虽然山楂营养丰富，但是因为其过于酸，会刺激胃酸分泌，因此不能使用太多，一般一天吃10个以内已经是极限 。最好还是不要吃新鲜的山楂，因为新鲜的山楂和胃酸作用会导致胃结石，可以选择用干山楂泡水喝，以达到减肥，促进消化的效果 。?山楂有哪些食用禁忌?1、山楂不宜与柠檬同食?因为山楂与柠檬一起食用会影响蛋白质的吸收 。?2、山楂不宜与海鲜同食?因为山楂和海鲜同食会引起腹痛，恶心和呕吐 。?3、山楂不宜与猪肝同食?山楂含有维生素c，猪肝含有锌和铜等金属离子，易发生氧化反应，会使营养成分遭到破坏 。?4、脾虚胃弱者，腹泻便溏者不宜食用?因为山楂中的有机酸可以促进胃液的分泌，肠胃虚弱者食用容易导致胃痛 。?5、牙齿不好者和换牙期儿童不宜食用?因为山楂中的酸性物质会腐蚀牙釉，对牙齿产生有害影响 。总之，吃山楂对于减肥只有辅助作用，要想减肥的话还需要合理的运动及其饮食！且还需要长时间的坚持喔！
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