气郁体质人群如何养生？
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气郁体质养生原则：气郁体质的和淤血体质的一样，主要针对肝脏，要让它这个气活，让肝气一定要舒展才行 。
一、四季保养：春季为主
气郁体质的人在春季一定要舒展形体，舒展情绪 。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节 。比如肾亏你抓紧冬季补；阴虚内热，肺的肃降不好，你抓紧秋天补；肝是薄弱环节，你抓紧春天补 。
【气郁体质人群如何养生？】二、穴位养生：
常用来理气的穴位：中脘、气海、内关、膻中 。可以在每晚睡觉前或春天来的时候，把两手搓得很热，擦胁肋部，左肋是肝脏功能行使的通道 。
另外注意：气郁体质的人也不适合受寒 。人体的气、血、津液都有个共同点，就是遇温则暖则很畅快，它的功能过程就会行使的很顺，遇寒冷它就会受到影响，就会停滞就会缓慢 。
三、饮食养生：
饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉 。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的 。也可以少量地饮酒 。
四、生活起居方面：
A、听欢快振奋的音乐，如圆舞曲等 。
B、多去旅游，亲近大自然，气机自然就舒展了 。
C、多交开朗的朋友 。人开朗了，气机就舒展了 。
五、简易方药：
补肝血的药物：何首乌，白芍，阿胶，当归，葡萄干 。
疏理肝气的：香附子、佛手、香橼、柴胡
中成药：逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用来调理体质 。
当你气郁比较明显，**胀痛、月经乱、很不开心，善太息，胃口也不好、大便也不好的时候，就可以选这些药来调理下 。
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