文章插图
适当做点“坏事儿”能够更健康哦
1、电子游戏帮你锻炼
谁说玩电子游戏让人变胖？科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量 。如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长 。
2、合理发怒有益血压
没错，生气会让人血压上升 。研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少 。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升 。长此以往，心脏病就会“盯上你” 。
3、偷点小懒助你长寿
天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓” 。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键 。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿 。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量 。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃 。
4、说点粗话缓解疼痛
说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处 。说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向 。研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感 。我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时，嘴里都会咬块木板，其实他们完全可以破口大骂，减轻痛苦 。
5、逃避家务能防过敏
有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了 。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘 。调查表明，孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41% 。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道 。
6、短期压力增强记忆
长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染 。短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力 。这是因为，压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域 。压力剧增会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力 。
【适当做点“坏事儿”能够更健康哦】 7、碳酸饮料可防痴呆
尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁，但研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%，有效预防老年痴呆 。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩 。
8、吵闹音乐激发脑力
参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力 。研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感 。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连 。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福 。不开心时，可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素” 。
9、被子不叠杀死尘螨
哮喘症患者最好别叠被子 。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存 。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液，给尘螨创造生存条件 。把被子摊在床上，里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫会脱水而死 。
10、烦躁不安可以减肥
在椅子上左右摇晃招人讨厌，但专家发现，坐立不安的人要比普通人更苗条 。无论是敲打桌子、浑身乱颤，还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年无形中减肥9—27斤 。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法 。
推荐阅读
- 喝油菜花蜜的好处 油菜花蜜适合什么人喝
- 冬天钓鲢鳙水深多少是合适
- 怎么做面包 又一款美味的小点心
- 后的天气丹适合多大年龄的女人
- 羚羊四肢的特点
- 在燕郊买房的人现在怎么样了 现在买燕郊房子合适吗
- 母亲节可以送向日葵吗？向日葵适合送什么人？
- 皮草会不会掉毛 皮草是不是有点掉毛
- 好听又沙雕的热点名字
- 立夏吃蛋的习俗 立夏养生最适宜