黄瓜一天吃几根合适
【黄瓜一天吃几根合适】
如果是为了减肥的话,是尽可能的用黄瓜代替主食,但是不能长期这么吃,为了健康和保持身材的话,一天1-3根就够了 。黄瓜含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素,可以促进肠道蠕动,加快人体新陈代谢 。现代药理学研究认为,鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用 。同时黄瓜性凉、刮油,晚上吃还有去除多余脂肪的作用 。超市卖的很多黄瓜在成长的过程中都会喷洒农药,在生吃黄瓜时要将黄瓜进行多次清洗,加上醋、大蒜一起食用,有杀菌、防止肠道疾病的作用 。
推荐阅读
- 宜兰葱饼做法图解 好吃又美味
- 莒县特色小吃
- 好吃的中餐馆
- 鹅膏菌有毒吗 鹅膏菌为什么不能吃
- 天气热吃有什么菜好吃
- 介休特色小吃 介休的特色小吃有什么
- 喝酒后禁忌吃什么 喝酒的坏处
- 睡眠质量差 睡前吃这几物当心出事
- 清蒸腊肉怎么蒸才好吃
- 黄须菜怎么做好吃 黄须菜的做法教程