现代礼仪中，问女性的年龄被看做是极不礼貌的事情，这其实反映出了许多女性对韶华易逝、容颜易老这一自然现象持回避态度 。
“虽然每个人都有老去的一天，但是，我们却可以通过调养来延缓衰老 。对于女性更年期，如果症状比较严重、突出，一般提倡药物治疗，同时进行心理疏导；大多数症状相对轻微的，通过饮食可以有效改善相关症状，无须药物治疗 。”市人民医院妇产科主任汤淼云说，其实吃得好的女人老得也慢，要吃得好，可以从以下方面入手：
限制食盐、增加钙铁：每天食盐摄入应控制在4克以内 。更年期由于雌激素分泌水平的降低，骨组织合成代谢下降，容易发生骨质疏松，因此要经常食用含钙高的食品，如乳类及乳制品等 。更年期妇女月经往往不规则，若失血过多容易导致贫血，因此要多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等 。
补充B族维生素：应多吃富含维生素B的食物，如粗粮、瘦肉等，以改善情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等精神神经症状 。
补充蛋白质：应摄入足够的蛋白质，特别要保证优质蛋白质的摄入，因此需要保证牛奶、瘦肉、鱼、大豆等食物的摄入 。
多吃黄豆：干黄豆中含蛋白质40％左右，还含有胡萝卜素、B族维生素，维生素D、维生素E和钙、铁等矿物质和微量元素 。黄豆及其豆制品富含植物雌激素，多吃这些食品，对延缓衰老很有好处 。
泡芝麻糊喝：黑芝麻有补血、润肠、生津、降低胆固醇等作用，可有效缓解贫血、胃肠失调等症状 。
【延迟更年期可以多喝茶】多吃红薯：红薯中的高蛋白质可弥补面粉、米类蛋白质的不足，能够给人体提供大量黏液蛋白，能保持血管壁的弹性，减少动脉硬化的发生，能减少皮下脂肪，有利于减肥 。能有效抵抗更年期衰老、内分泌失调等症状 。
周五早上，开化飘起了小雨 。但当快报邀请的自驾游家庭，准备前往白渡龙顶茶基地时，老天突然又换了个表情——雨停了 。
10多位读者挎着篮兜，却并不急于忙着采茶 。
用大家的话说，他们先要来一次深呼吸——小雨过后的茶园，此时更为清新 。
当然，除满目碧绿的龙顶茶茶树外，这里还保留着原有的植被，像桂花树、山杜英、含笑等多种植物穿插其间 。
或许只有到过那里，大家才真正明白，当时为什么要把电影《龙顶》的取景地放在那里 。
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