喝茶成为中国人的一种习俗 ， 是人们饭后甜点 ， 谈天说地 ， 招呼朋友的较佳饮品 。可是你知道吗 ， 喝茶还有另外一种作用就是减肥 。科学饮用茶叶 ， 不仅对身体健康有益 ， 其实还有助于减肥 。下面就来看看乌龙茶减肥的原理！乌龙茶减肥的原理?由于中医认为 ， 肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成 。因此轻身食品多以健脾胃 ， 利湿 ， 利水为最佳 ， 而茶的作用就在于此 。它清热利水 ， 化痰消食 ， 温养脾胃 ， 乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶 。少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯 。他们大都是以肉为主食的民族 ， 从而不难看出 ， 茶对肉的消化起很大作用 。乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后 ， 成为半发酵茶 ， 在这个简单的过程中 ， 产生了乌龙茶独含的多酚 。而这种乌龙茶多酚 ， 在进入体内后 ， 会激活各项身体机能 ， 特别是促进中性脂肪的燃烧 ， 提高能量消耗率 ， 并且有效抑制血液中胆固醇的增加 ， 确实能让你健康减肥瘦身!?乌龙茶除了多酚 ， 还含有一种苦涩成分“单宁酸” ， 单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系 ， 从而帮你溶解体内积聚已久的脂肪 ， 并让其更容易代谢 。不但如此 ， 常喝乌龙茶还能帮你清除体内积聚物 ， 消脂灭脂 ， 抗衰老抗氧化 ， 因此是非常适合女性的减脂瘦身饮品哦!喝乌龙茶减肥注意事项?喝茶也是有许多的注意事项的 ， 比如说早上空腹喝茶 ， 容易使肠胃产生亢奋症状 ， 因为茶叶中含有较多的咖啡碱成分 ， 如果空腹食用 ， 那么就会导致肠道吸收过多的咖啡碱 ， 从而导致肠胃结石等疾病的出现 ， 还会出现心慌等不良的反应 。?其次是不要长期过量饮用 ， 因为茶水饮用过多 ， 就会使身体加上诸多的副作用 ， 尤其是以减肥为目的的人士 ， 往往会选择饮茶来作为降低自身体重的一种方式 ， 但是并不是喝得越多 ， 减肥效果越好 。相反是以减肥为目的的 ， 饮茶更加需要控制茶水的用量 。?茶叶是减肥的最佳助手之一 ， 能够帮助人体清理肠胃中的脂肪 ， 因此喝茶是有一定的减肥效果的 。?茶类含有众多的营养微量元素 ， 茶多酚 ， 维生素等等 ， 且茶类的热量少 ， 经常喝茶不仅能有效补充体内稀缺元素 ， 更能达到很好的消脂燃脂效果 。喝茶喝茶还可以补充人体所需要的水分 ， 也能够补充必要的营养物质 ， 消耗体内脂肪 ， 从而降低自身的体重 。但是喝茶减肥不是一劳永逸 ， 必须长期坚持 ， 并且在时间 ， 和茶类都必须引起我们的注意 。
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