喝白茶能减肥吗

我们都知道,喝茶也可以辅助减肥,但不是所有茶叶都具有减肥的作用 。只有选对茶,坚持饮用才能对减肥起到一定的作用 。那么,喝白茶能减肥吗?下面一起来了解看看 。喝白茶能减肥吗?喝白茶能减肥,因为白茶中所含的茶多酚、咖啡因、儿茶素等具有促进油脂皂化、兴奋中枢神经、加快脂肪分解的作用 。当然,喝白茶能消化肉食、祛脂减肥的同时,还能提高胃酸和消化液的分泌量,使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加 。?老白茶分解脂肪最明显?老白茶的特点就是越陈越香,属于后期转化发酵茶,通过后发酵让茶叶原有物质发生转化,香气与口感得到有效提升 。更加不可多得的是储藏多年的老白茶可以让茶叶产生一种酶,这种酶可以直接分解和燃烧脂肪 。老白茶对于脂肪多的人来说是一大福音,塑身效果更佳 。你只要坚持常喝老白茶,健康、轻松减肥就是这样简单 。湖南农业大学茶学学科带头人、茶学博士点领衔导师、国家植物功能成分利用工程技术研究中心主任、教育部茶学重点实验室主任刘仲华教授及其团队,在2011年时承担“白茶与健康”研究项目时,对1年、6年、18年的白茶同时进行研究发现,随着白茶贮藏年份的延长,陈年白茶在抗炎症、降血糖、修复酒精肝损伤和调理肠胃等功能方面,比新产白茶具有更好的作用效果 。?喝白茶减肥注意事项?喝茶也是有许多的注意事项的,比如说早上空腹喝茶,容易使肠胃产生亢奋症状,因为茶叶中含有较多的咖啡碱成分,如果空腹食用,那么就会导致肠道吸收过多的咖啡碱,从而导致肠胃结石等疾病的出现,还会出现心慌等不良的反应 。其次是不要长期过量饮用,因为茶水饮用过多,就会使身体加上诸多的副作用,尤其是以减肥为目的的人士,往往会选择饮茶来作为降低自身体重的一种方式,但是并不是喝得越多,减肥效果越好 。相反是以减肥为目的的,饮茶更加需要控制茶水的用量 。?喝白茶是减肥的最佳助手之一,能够帮助人体清理肠胃中的脂肪,因此喝白茶是有一定的减肥效果的 。?茶叶含有众多的营养微量元素,茶多酚,维生素等等,且茶类的热量少,经常喝茶不仅能有效补充体内稀缺元素,更能达到很好的消脂燃脂效果 。喝茶还可以补充人体所需要的水分,也能够补充必要的营养物质,消耗体内脂肪,从而降低自身的体重 。?但是喝茶减肥不是一劳永逸,必须长期坚持 。白茶喝法?1、传统喝法(煮茶)?秋日里,品佳茗、谈人生,很惬意 。建议先泡3次左右,再煮,建议城市室内用“陶壶+电磁炉” 。取5克左右的老白茶,水温至60度左右,投入茶,要记得先用沸水洗一遍后再放入茶壶煮,慢火煮,沸后再煮5分钟左右即可饮用 。2、泡茶喝法(泡茶)?以盖碗泡法为例,分为投茶、洗茶、冲泡、出汤四个步骤 。?(1)投茶:根据盖碗容量的大小来定,一般投茶量为盖碗量的三分之一,记住宁少勿多这个词就好 。?(2)洗茶:洗茶即醒茶,又称温润泡,用温度适中的开水,然后用“润”的手法慢慢将茶叶唤醒 。?(3)冲泡:冲泡的水温宜高,手法是沿盖碗边沿缓缓注入,水流一定要低,不能对着茶叶冲 。(4)出汤:出汤要把握两点,就是时间和手法,注完水后停留5秒即可出汤,手法要平、稳、快,碗要端平,到了出汤的时间千万别犹豫,一定要快,尽快沥干;沥干后,盖碗归位,盖子可稍微打开,让茶叶通通氧气,这样茶汤会更好喝 。?3、奶茶喝法?将茶水按照传统冲泡好后,按照一比一的比例将其与牛奶进行搭配 。将冲泡好的白茶加入牛奶,制成奶茶,口感醇和润滑 。?白茶以回甘著称,茶入喉后,口中留有阵阵甘甜 。而牛奶独有的奶香,则与茶香、茶甘交相映衬,让唇间回味无穷,意犹未尽 。还可以根据个人口感,加入炒米、炒黄豆,或与奶酪、牛肉干一同品尝 。以上内容就介绍到这里 。白茶不仅有减肥的作用,还有其它方面的保健功能,饮用有多方面的益处 。不过,喝白茶减肥的效果因人而异,减肥需要坚持,并且科学健康的进行 。

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