夏天吃西瓜减肥还是增肥 夏季吃西瓜的好处
西瓜是夏季吃的应季水果，含糖量和水分都是非常高的，适合补充炎热夏季流失的体液，还可以去除体内湿气，解暑去燥，总之夏季吃西瓜的好处还是非常多的 。但是西瓜不要当饭吃哦，不然含糖量会摄入超标，这样会容易长胖的 。
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三、挑西瓜怎么听声音轻轻敲打西瓜 。如果皮很脆，声音浑厚、沉重，发出“嘭嘭”的声音就是熟瓜；如果皮很硬，发出“当当”清脆声音的就是生瓜；发出“噗噗”的声音是熟透的西瓜 。
【夏天吃西瓜减肥还是增肥 夏季吃西瓜的好处】你可以一只手捧着瓜，另一只手轻轻一弹，发出清脆的“咚咚”声音，捧着瓜的手感觉有些颤抖，是熟瓜； “突突”的声音是更高成熟度的体现； “噗噗”的声音是过熟的瓜； “嗒嗒”的声音是生瓜 。
另一种挑选西瓜的方法是掂重 。如果西瓜大小相近、藤蔓新鲜程度相同，建议选择较轻的西瓜 。越重说明西瓜的含水量越高，也说明糖分被稀释了 。在同一品种产地的情况下，选择较轻的更容易选到甜甜的西瓜 。
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