养生静心气功
想静心的话就学养生类的吧 ， 类似愈加 ， 也可以学学马王堆导引术 ， 八段锦 ， 太极 ， 对修身养性都有一定的功效 。对于气功不是很了解 ， 主修的不是这个 。听我的一个练散打的同学说 ， 武术分外家和内家功 ， 如散打就属于外家 ， 给人感觉遇事较急躁 。但练内家的 ， 如民传给人感觉就比较沉稳 。每个运动项目都有其特征的 ， 如果想静心 ， 就练慢的吧 ， 以养生修行为主 。主修的不是这个项目所以就只能给你这点意见
看了下面的说明原来八段锦分这么多种 ， 我练的是站式的 ， 当时上课估计没怎么仔细听老师讲 ， 不过你这么说估计没人会看的懂 ， 练这种东西最好还是有老师在从旁指导
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