男人肾虚怎么办 男人补肾怎么办 吃什么男人可以补肾
什么食物能帮助男人壮阳补肾 。男人很由于工作与生活上的压力 。很容易产生肾虚的毛病，这样很影响了自已的家庭和生活，其实生活中有很多食物，对男性都有补肾的效果，所以今天来看下这些食物到底是什么 。
男人肾虚怎么办 男人补肾怎么办 吃什么男人可以补肾
1.榛子——补脾养血
榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒 。具有调中、开胃、明目的功效 。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果 。
榛子怎样吃：榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可 。适用于肝肾亏虚、视力减退 。
2.核桃——补气养血
核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效 。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症 。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用 。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老 。
核桃怎样吃：核桃蜂蜜：核桃仁洗净去膜，每晚临睡前，拌蜂蜜嚼服，连服3～5天 。适用于习惯性便秘，老年人气虚便秘 。
核桃蜂蜜：核桃仁20克洗净去膜，每晚临睡前，拌蜂蜜嚼服，连服3～5天 。适用于习惯性便秘，老年人气虚便秘 。
核桃粥：核桃仁100克，撕去种皮，打碎成小颗粒，粳米100克淘净，加清水1000毫升，先用大火烧开，转用小火慢熬成粥，加入白糖，调匀 。空腹服 。适用于肾虚腰痛、遗精早泄、神经衰弱、失眠多梦、肠燥便秘、泌尿系结石 。
男人肾虚怎么办 男人补肾怎么办 吃什么男人可以补肾
3.栗子——强肾健脾
功能：栗子健脾补肾、暖胃，并含维生素B群及钙、钾、铁等微量元素，能补气血、消疲劳，当中的不饱和脂肪酸也有助降胆固醇 。
栗子怎样吃：与可健脾和胃的燕麦片搭配，取8颗栗子和免洗汤匙8尖匙量的燕麦片，加700c.c水以大火煮约10份钟，再依个人口味加少许麦芽糖调味，此栗子麦片粥为2人份 。
栗子枸杞羹：栗子肉100克，枸杞50克，分别洗净，加水400毫升，小火慢熬成羹，加入白糖，调匀 。分1～2次服用 。此羹适用于肝肾亏虚、腰腿酸痛、头昏眼花、青少年近视眼 。
栗子龙眼粥：粳米100克，淘净，加水1000毫升，大火烧开后，再将栗子肉50克，龙眼肉20克，洗净放入，转用小火慢熬成粥，下白糖，调匀 。空腹服用 。此粥适用于肾虚腰膝酸痛、心悸、失眠 。
男人肾虚怎么办 男人补肾怎么办 吃什么男人可以补肾
4.腰果——增强体力
功能：腰果补脾益肾、开胃，含维生素A、B群及钙、钾、铁等微量元素，能抗衰老、增体力，可润泽、修护皮肤 。
腰果怎样吃：将腰果100克及黑芝麻粉、蜂蜜各30克，用果汁机打成滋补肝肾、补气血及滋阴润燥的蜂蜜腰果芝麻酱，可涂于面包，每次用量约1茶匙，放冰箱冷藏，可保存2周 。其实在上面的介绍汇总我们可以看出来很多坚果补肾效果特别好，毕竟坚果是一种美味且营养很丰富的食材，对于我们这些男性来说，要想壮阳、**时间持久，吃坚果就一定能达到养肾护肾的作用 。
【男人肾虚怎么办 男人补肾怎么办 吃什么男人可以补肾】男性补肾的食物有很多种 。以上给大家介绍的，就是这些具有男性补肾的坚果类 。这些坚果也十分的适合男性朋友吃 。所以希望男性朋友可以利用这些食物的帮助，达到以天然补肾的效果 。
推荐阅读
- 男人喝什么养生茶 这3种茶都很不错
- 沙姜对男人有什么伤害 与沙姜相克的食物
- 新股中签了怎么办
- 晚上水费欠费停水 怎么办 晚上没水费了物业下班了怎么解决
- 租的房子不知道水费号怎么办 水表上哪个位置是户号
- 洗手盆裂开了怎么办 洗手盆玻璃的有裂缝用什么粘合
- 这5类男人应警惕胃癌，教你2个方法来预防胃癌！
- qq达人2000多天掉了怎么办
- 内膝盖感觉韧带很紧怎么办 膝盖韧带显示欠佳是什么意思
- flyme密保忘记了怎么办魅蓝