女人吃腰果有什么好处呢？腰果的营养价值有哪些呢？
很多人都爱吃坚果，但有谁了解各种坚果呢？此前为大家介绍了女人吃核桃仁的好处，今天就为大家介绍腰果这种坚果，腰果顾名思义就是长的像人肾的一种食物，因为人们通常把肾脏成为腰子，所以，这个食物也被称为腰果 。腰果不仅可以当成零食来吃，还可以当做佐菜用来烹饪，很是受大家的欢迎 。那么女人吃腰果有什么好处呢？腰果的营养价值有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考 。
女人吃腰果的好处
1、利尿降温
腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温 。
2、通乳汁
腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女 。
3、增加抵抗力
经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加 。
4、助于排便排毒
腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒 。
5、消除疲劳
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用 。
6、保护心血管
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。
7、延年益寿
腰果有哪些禁忌呢?
1、因为腰果中含油脂丰富,所以，过多的脂肪会增加肝脏的负担 。如果肝脏功能下降或者不良的人是不适宜吃腰果的 。而且，对于一些肠炎、腹泻的患者也不适宜吃腰果，因为腰果的油脂丰富会加重肠炎和腹泻 。
2、腰果的脂肪含量较高，虽然所含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,不易使人发胖,但是如果摄入过多，还是会导致人发胖的，所以，肥胖的人和想减肥的人是不适宜多吃的仍 。
3、腰果虽然很好吃，但是很奇特的是.腰果含有多种过敏原，因此对于过敏体质的人来说，吃了可能会造成一定的过敏反应 。所以，吃食物经常过敏的朋友对腰果还是敬而远之更好 。
4、还要注意一点，如果发现腰果已经出现“哈喇”味，千万不要再食用，说明里面的油脂已经变质，吃了不仅不利于健康，还会引起一些中毒的现象，千万谨慎!
腰果是常见的干果，那么腰果有什么营养价值呢？腰果的功效是什么呢？下面就来了解一下 。
营养价值
1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。
2、含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老 。
3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加 。
适用人群：一般人群均可使用
1、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;
2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用 。
3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应 。
食用功效
【女人吃腰果有什么好处呢？腰果的营养价值有哪些呢？】腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效 。
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