腰果的有什么功效？腰果有什么食用效果？
腰果是一种营养丰富 ， 味道香甜的干果 ， 即可当零食食用 ， 又可制成美味佳肴 。
营养价值
1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用 ， 对保护血管、防治心血管疾病大有益处；
2.含有丰富的油脂 ， 可以润肠通便 ， 润肤美容 ， 延缓衰老；
3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲 ， 使体重增加 。
食用效果
腰果性味甘、平 ， 有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效 。
适用人群
一般人群均可使用
1.腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者食用；
2.腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用；
【腰果的有什么功效？腰果有什么食用效果？】3.腰果含有多种过敏原 ， 对于过敏体质的人来说 ， 可能会造成一定的过敏反应 。
腰果的功效
降压、益颜、延年益寿、利尿降温都是腰果的功效 。不过 ， 孩子还是少吃腰果 ， 以免早熟 。
腰果富含多种维生素和微量元素 ， 而这些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用 ， 对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。所以 ， 老年朋友不妨多吃些 。
对于女性朋友而言 ， 腰果的功效在于“青春永驻” 。因为腰果中含有丰富的油脂 ， 可以润肠通便 ， 润肤美容 ， 延缓衰老 。这是不是很吸引人呢？
如果你是偏瘦的人 ， 或是在床上觉得有些力不从心 ， 那么 ， 不妨吃些腰果 。经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲 ， 使体重增加 。这是腰果的功效 ， 更是腰果的营养价值 。
既然腰果的功效有这么多 ， 那么我们就更应该多了解些相关知识 ， 比如腰果的挑选 。因为 ， 现在的不法商人实在是太多了 ， 利益早已蒙蔽了他们的眼睛 。在选购腰果时 ， 应选购外观呈完整月牙形、色泽白、饱满、气味香、油脂丰富、无蛀洞、无斑点的腰果;而有黏手或受潮现象的 ， 表示鲜度不佳 。
买完腰果后 ， 还要知道保存技巧 。应将腰果存放于密封罐中 ， 放入冰箱冷藏保存 ， 或摆放在阴凉、通风处 ， 避免阳光直射 ， 而且应尽快食用完毕 。
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