茶分很多种，比如绿茶，红茶等，其每个的功效都不一样，每天喝三杯红茶，不仅能降低血压，而且可以令血压指数在夜间更加稳定，从而保证心血管更加健康 。实验证明，喝红茶的人，夜间的血压变化率低10%，而且这种效果从喝茶的第一天开始就能显著体现，并在6个月后继续保持 。?英国《每日邮报》报道称，根据最新研究结果显示，每天喝三杯茶不仅可以解渴，还能稳定血压——不仅是降低血压，而且可以令血压指数在夜间更加稳定 。?专家指出，茶的好处主要来自于其中的黄酮类，这是一种抗氧化剂，能够防止心血管疾病 。?相关数据显示，在人口并不多的英国，每天都有350人因高血压引起中风或者心脏病，这本是可以预测和防止的 。高血压会引发心脏病，是早已明确的结论 。而新的研究结果显示，一天中血压变化，同样也是一种危险因素 。西澳大利亚大学(UniversityofWesternAustralia)的乔纳森·霍奇森教授(ProfessorJonathanHodgson)表示：“喝茶对你的心脏健康有好处已经铁证如山，但这还是个重要发现，因为它证明了喝茶与心脏病重要风险因素之间的具体关系 。我们的结论显示，红茶可以降低夜间血压浮动 。”?高血压是指血压测量指数高出140/90mmHg，140是收缩值，代表每次心跳为血液带来的压力值 。而在实验中，111名血压收缩值在115～150mmHg的男女，在6个月内每天喝3杯红茶，或者一杯不含黄酮类、含有咖啡因的啤酒 。他们分别在三个时间节点测量血压：第一天，第3个月和第6个月 。?数据显示，喝红茶的人，夜间的血压变化率低10%，而且这种效果从喝茶的第一天开始就能显著体现，并在6个月后继续保持 。研究者称，这是因为黄酮类的缘故，过去的研究发现，每天喝3杯红茶，可以降低血压2～3mmHG 。而且，另一项研究发现，即使在红茶里加入牛奶，也不会影响这一好处 。
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