吃什么食物能美白皮肤
1、首先推荐的就是柠檬水了 ， 柠檬可以使皮肤变白 ， 不过是感光的水果 ， 柠檬就需要避免在白天食用 ， 这样反而不利于美白了 。
2、再就是推荐百香果了 ， 百香果里面所含有的养分是其他水果不能比的 ， 同时也有让皮肤变白的功效 ， 每天食用一个百香果有益于身体健康和美白 。
3、其次就是推荐多喝牛奶 ， 牛奶是可以使皮肤变得很好 ， 可以用牛奶和鸡蛋制作面膜来敷 ， 这样皮肤也就可以变白 。
【吃什么食物能美白皮肤】4、再就是推荐西红柿 ， 无论是西红柿还是圣女果都可以吃了变白 ， 每天坚持吃一个能够提亮肤色 。然后就是推荐多吃蔬菜 ， 蔬菜中的营养也是比较丰富的 ， 同时对于身体有很多益处 ， 所以多吃蔬菜也可以变白 。
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