【便秘能吃海瓜子吗】便秘这个话题对大家来说并不陌生 ， 最近发生便秘情况的人越来越多 ， 这种现象不仅出现在老年人身上 ， 各种年龄段都有可能出现 ， 所以身为现代人 ， 时刻做好对便秘的防范变得越来越重要 ， 所以找到一种有效治疗便秘的方法是大部分人都迫切需要的 。除了以来药物以外 ， 我们还要注意哪些呢 。
便秘是指大便次数一周少于3次 ， 大便干结、困难的症状 ， 这就会使患者很痛苦 ， 很多人都会采用药物治疗的方法 ， 服用药物是一种有效治疗便秘的方法 ， 大家对便秘吃海瓜子产生了疑问 。
海瓜子贝壳呈长卵形 ， 长仅2厘米 ， 壳极薄而易碎 ， 表面灰白略带肉红色 ， 常潜于泥涂中约5至6厘米处 。肉肥 ， 盛产于梅季 。古人有《咏海瓜子》的诗写道：冰盘推出碎玻璃 ， 半杂青葱半带泥 。莫笑老婆牙齿轮 ， 梅花片片磕瓠犀 。海瓜子壳甚薄 ， 体表有粘液 ， 含有丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养成份 ， 含有多种营养元素 。
海瓜子不仅味道鲜美 ， 而且还有较高的营养价值 。还具有调节血脂、预防心脑血管疾病、平咳喘等功能 。海瓜子壳甚薄 ， 体表有粘液 ， 含有丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养成份 ， 含有多种营养元素 ， 而且是一种营养价值高的大众化海产品 ， 海瓜子在3月和8月这二个月为最佳 ， 此时的海瓜子头大脂厚 ， 体黄 ， 味道鲜美 ， 海瓜子吃法各异 ， 一般有葱油、干菜海瓜子、茄子海瓜子 ， 也可以酒渍、腌制 。适合健康体质平和质 ， 气虚体质 ， 气郁体质 ， 阳虚体质 ， 阴虚体质的人吃 。
通过以上了解 ， 我们知道 ， 便秘患者是可以吃海瓜子的 ， 对射提造不成伤害 ， 但还是要少吃 。饮食和生活习惯才是健康的标准 。饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果 ， 适量食用粗糙多渣的杂粮 ， 多食各种新鲜瓜果和蔬菜 ， 可以有效缓解便秘 ，
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