可能很多人都有出现过敏的症状 ， 过敏的原因也是非常多 ， 免疫力低 ， 或者个人因素体内盐细胞敏感等都会造成过敏 ， 海白菜也是非常有营养的而且含有的硒元素可以降低心脏病 ， 脑部疾病 ， 乳腺癌等疾病的风险 。孕妇体寒的人尽量不要吃 ， 皮肤过敏是可以吃的注意适量 。
海白菜含有维生素 ， 钙 ， 脂肪 ， 碳水化合物粗纤维等营养成份 ， 海白菜又翠又有嚼头做法也非常多 ， 凉拌 ， 煲汤 ， 做腌制品等都非常的好吃 ， 而且海白菜还有增强食欲的效果 ， 皮肤过敏是可以吃的不会影响 。
拌海白菜 一、原料：一
1. 主料：鲜海白菜500 克 。
2. 调料：精盐、味精、酱油、蒜泥、麻油 。
二、制法：
将海白菜去杂洗净 ， 入沸水锅内焯透 ，
挤干水切碎放入盘内 ， 加入精盐、
味精、酱油、蒜泥、麻油 ， 吃时拌匀即成 。
按：拌海白菜可为人体提供丰富的营养成分 ， 具有清执解毒 ， 软坚散结、
利水降压的功效 。适用于颈淋巴结肿、小便不利、水肿、高血压等病症 。脾胃虚寒者忌食 。
营养知识
海白菜知识介绍： 海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体 ， 藻体碧绿色 ， 单独或丛生 ， 高10～14厘米 ， 形体常有大小不等的孔 。海白菜每百克可食部含水分47.8
克 ， 蛋白质11.2 克 ， 脂肪0.1 克 ， 碳水化合物 ， 粗纤维4.3
克 ， 还含有多种矿物质和维生素 。生长在中、低潮带岩石上 。分布渤海、黄海、东海 ， 南海较少 。含有多种矿物质和维生素 。
【皮肤过敏能吃海白菜吗】皮肤过敏可能很多人都很困扰 ， 皮肤过敏饮食也是需要非常注意的 ， 不能吃辛辣刺激油腻的食物 ， 注意卫生 ， 避免熬夜过度疲劳压力过大 ， 多喝水 ， 加强锻炼每天有个好心情 。
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