春季养生要防风注意保暖很重要

春季的时候我们会发现，在这时候我们是容易产生一些身体不适情况的，这时候是容易对我们健康造成影响的，这时候的天气变化是非常大的，所以我们自然容易产生身体问题，那么具体春季的时候如何养生比较好，这是不少人的疑问，一起看看吧。

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防风
在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长” ，风邪是外来致病因素的第一位，这就是导致我们在春季的时候容易出现疾病的一个重要原因，同时我们还要注意，由于在春季的时候我们人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病。同时在春季除了“外风”之外，还需防“内风” 。风气痛于肝，肝阴不足或肝失所养，都会诱发肝风。肝风内中或肝风上扰，则容易诱发急性心脑血管病，大家不要错过。

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【春季养生要防风注意保暖很重要】防寒
春季属于一个乍暖还寒时候，气温上下波动较大，初春防寒尤其重要。在这时候我们首先就应该去防外寒，外界气温变化寒气入侵，易引起感冒等疾病，同时还要避免为寒气所伤。含伤阳，心属阳，寒气入侵，心脏首先居之，因此，早春也是心血管疾病的高发期。
适当春捂，少怒多喜
除了上面介绍的情况，大家在春季还要注意，俗话说“春捂秋冻，不生大病” ，防风防寒都需要做到“春捂” ，不宜过早换掉棉服，尤其是体弱多病者，不可骤然换上春装;此外，春天尽管温度开始升高，但柚子、梨等性寒的水果也该列入忌口名单，以免损伤脾胃阳气，这些对我们健康来说都是很关键的，春季注意到了才可以更好的避免对健康的影响。