春季养生要防风 注意保暖很重要

春季的时候我们会发现 , 在这时候我们是容易产生一些身体不适情况的 , 这时候是容易对我们健康造成影响的 , 这时候的天气变化是非常大的 , 所以我们自然容易产生身体问题 , 那么具体春季的时候如何养生比较好 , 这是不少人的疑问 , 一起看看吧 。

春季养生要防风 注意保暖很重要

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防风
中医中 , 春季为风邪主令 。而“风为百病之长” , 风邪是外来致病因素的第一位 , 这就是导致我们在春季的时候容易出现疾病的一个重要原因 , 同时我们还要注意 , 由于在春季的时候我们人体阳气生发 , 肌肤腠理疏松开放 , 容易被外来风邪所侵 , 引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等 。这在中医中都属于温病的范围 , 正是春季的高发病 。同时在春季除了“外风”之外 , 还需防“内风” 。风气痛于肝 , 肝阴不足或肝失所养 , 都会诱发肝风 。肝风内中或肝风上扰 , 则容易诱发急性心脑血管病 , 大家不要错过 。
春季养生要防风 注意保暖很重要

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【春季养生要防风 注意保暖很重要】防寒
春季属于一个乍暖还寒时候 , 气温上下波动较大 , 初春防寒尤其重要 。在这时候我们首先就应该去防外寒 , 外界气温变化寒气入侵 , 易引起感冒等疾病 , 同时还要避免为寒气所伤 。含伤阳 , 心属阳 , 寒气入侵 , 心脏首先居之 , 因此 , 早春也是心血管疾病的高发期 。
适当春捂 , 少怒多喜
除了上面介绍的情况 , 大家在春季还要注意 , 俗话说“春捂秋冻 , 不生大病” , 防风防寒都需要做到“春捂” , 不宜过早换掉棉服 , 尤其是体弱多病者 , 不可骤然换上春装;此外 , 春天尽管温度开始升高 , 但柚子等性寒的水果也该列入忌口名单 , 以免损伤脾胃阳气 , 这些对我们健康来说都是很关键的 , 春季注意到了才可以更好的避免对健康的影响 。
春季养生要防风 注意保暖很重要

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春季的时候养生要注意的情况是比较多的 , 在这时候由于天气变化比较大 , 所以我们容易出现身体不适的情况 , 这对我们健康影响也是比较大的 , 在平时如果可以注意去防寒防风 , 同时还应该去御寒保暖 , 这都是春季很关键的情况 。

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