如何选择药膳益气补血？
特意推荐3大乌鸡滋补药膳 ， 简单实用 。
推荐一：乌鸡三七参汤
原料：乌鸡250克、三七10克、红参6克、生姜12克、红枣适量 。
做法：将乌鸡肉洗净切块 ， 三七打碎 ， 红参、生姜切细、红枣去核 ， 一同入砂锅内加清水适量 ， 用武火煮沸后改用文火煮至鸡肉熟烂即可调味食用 。
功效：养血通窍、安神增智 ， 适用于头昏健忘、失眠多梦、耳鸣等症 。
推荐二：乌鸡黄芪汤
原料：乌鸡250克、黄芪30克 。
做法：将鸡肉切块 ， 黄芪拣取杂质 ， 装入纱布袋中扎紧 ， 入砂锅中用文火炖熟 ， 取出药渣 ， 食肉喝汤 。
功效：益肝肾、补气血、和血脉 。可用于妇女因气血不足所造成的心悸气短、头昏目眩、产后气虚、月经不调以及一切气血虚损症 。
推荐三：乌鸡粥
做法：乌鸡肉250克、粳米100克 ， 煮粥食用 。加调味品早晚餐食用 。具有补益劳损之功 ， 可用于虚劳诸症 ， 尤能补精血 ， 对产妇及慢性肾病均甚相宜 。
【如何选择药膳益气补血？】
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