保护眼睛试试中药药膳吧
【保护眼睛试试中药药膳吧】对于眼睛的保健 ， 除了多接近大自然 ， 多看远处及绿色植物 ， 日常生活中也要让眼睛有足够的休息时间 。此外 ， 饮食中应适当补充富含维生素 A的食物 ， 如红萝、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝等 ， 因维生素A缺乏时易引起视觉障碍、眼睛疲劳、眼屎多、角膜红肿等症 。中药方面 ， 可服用六味地黄丸加枸杞、菊花 ， 或柴胡加龙骨牡蛎汤 ， 均可有效改善视力衰煺、眼睛疲劳等症 。以下几种帮助养护眼睛的中医药膳 ， 希望对大家有帮助：
一、菠菜护眼汤
材料：
1.猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许 ， 清高汤1公升 。
2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克 。
作法：
1.将四味中药材洗净加水1000C.C. ， 煎煮约20分 ， 滤渣留汤备用 。
2.猪肝去筋膜洗净后切薄片 ， 菠菜洗净后切成小段备用 。先用少量油爆香葱花 ， 加入中药汁、猪肝、菠菜 ， 煮开后放入适量食盐 ， 搅均后起锅加入少许香油即可食用 。
功效：补肝养血、明目润燥 。常食可改善视力 ， 并可治疗小儿夜盲症、贫血症 ， 均有良好的补益作用 。
二、家常视宝汤
材料：鸭肝 150克、芹菜50克、木耳（水发）20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量 。
作方法：
1.芹菜切小段 ， 磨菇、木耳切丁 ， 肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉 。
2.油烧至5分热 ， 爆香姜、蒜 ， 加入蘑茹、木耳 ， 加适量水 ， 煮沸 ， 再加入肝泥并搅和 ， 调味 ， 投入芹菜煮沸 ， 起锅滴入少许麻油 。
功效：补益肝肾、养血明目、增强免疫力 。适合肝虚目暗、视物模煳、夜盲贫血症 ， 是小儿护眼的最佳食疗方 。
推荐阅读
- 猴子是几级保护动物
- 一个眼睛看不见能考驾照吗
- 艾灸熏眼睛有什么危害
- 红腹锦鸡是几级保护动物
- PDF保护模式是什么意思
- 眼角痒喝什么茶有效
- 青枣的功效与作用
- 面霜为什么不能擦眼睛
- 电脑工作者怎么保护眼睛，古人护眼有妙招
- 买鱼怎么挑选新鲜的？关键看鱼的眼睛和腹部