女人补气血的食疗

红枣（自己炒熟的）泡水我空间李油转载的内柔你找一下吧。

阿胶

乌鸡汤，莲子羹

到底是气虚还是血虚？

气虚则补之，补卫气中气。气虚黄芪、党参、人参，脾虚用山药、何首乌、山萸肉、续断、桑寄生。
血虚则养血，其症在肝，当归、红枣、阿胶、桑葚子。

适当当归熬水，平常加些益母草。