凡事都有正反两面 ， 乌龙茶也是一样的 ， 乌龙茶的好处明显 ， 但禁忌也很明显 。乌龙茶好处和坏处分别是：乌龙茶的好处?提神益思：饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维 ， 能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应 。?消除疲劳：乌龙茶茶叶中的咖啡碱 ， 咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸 ， 有助于使人体尽快消除疲劳 。?生津利尿：有助于利尿解乏 ， 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外 ， 提高肾脏的滤出率 ， 减少有害物质在肾脏中滞留时间 。?解热防暑：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神 。也正因为如此 ， 我们推荐在上午饮用绿茶 ， 以免影响睡觉 。?杀菌消炎：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌 ， 能凝固细菌的蛋白质将细菌杀死 。可用于治疗肠道疾病 ， 如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等 。皮肤生疮、溃烂流脓外伤破了皮 ， 用浓茶冲洗患处 ， 有消炎杀菌作用 。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗 ， 也有一定疗效 。?解毒防病：茶多酚有较强的收敛作用 ， 对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用 ， 对消炎止泻有明显效果 。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感 ， 治愈率达90%左右 。消食去腻：茶叶本身就具有解油腻的效果 ， 这是众所周知的 。?减肥健美：乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果 。因为茶中的主成分——单宁酸 ， 与脂肪的代谢有密切的关系 。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量 。?防癌症：茶叶可全部阻断亚硝胶的体内内源性的形成 。从而达到预防癌症的效果 。?降血脂：乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用 。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度 ， 防止红细胞集聚 ， 改善血液高凝状态 ， 增加血液流动性 ， 改善微循环 。体外血栓形成试验 ， 也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用 。?抗衰老：乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效 。在每日内服足量维生素C情况下 ， 饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平 ， 尿中维生素C排出量减少 ， 而维生素C具有抗衰老作用 。因此 ， 饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力 。?乌龙茶的禁忌?品饮乌龙茶不仅对人体健康有益 ， 还可增添无穷乐趣 。但有三忌：?一是空腹不饮 ， 否则感到饥肠辘辘 ， 头晕欲吐 ， 人们称是“茶醉”；?二是睡前不饮 ， 否则难以入睡；三是冷茶不饮 ， 冷后性寒 ， 对胃不利 。?这三忌对初饮乌龙茶的人尤为重要 ， 因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多 。?除此之外 ， 乌龙茶的禁忌还有：?1、处在生理期的女性最好少喝乌龙茶 。?2、严重贫血者先把贫血治好了再喝吧?3、由于乌龙茶性温 ， 最好不要凉喝 。?4、肠胃不适者最好不喝 ， 因为乌龙茶有对肠胃有刺激作用 。?5、身体瘦弱者不适合喝 ， 因为乌龙茶有减肥降脂的功效 。?6、乌龙茶不要饭后立刻喝 ， 隔1小时左右比拟妥当 。?7、孕妇不适宜喝 ， 因为茶中含带的咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳次数与频次 ， 以及加重孕妇的心与肾的负荷量 。以上就是对乌龙茶的好处和坏处的介绍了 ， 好处知道个大概就行了 ， 但坏处最好好好了解一下！
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