面对多种多样的茶叶，有的人就会问：喝什么茶对身体有好处 。其实，我们每个人的体质不同，因而喝茶之后所起的效果不能，所以想要喝茶对身体好，还需根据体质进行选择 。那么，现在我们就来简单看看几款对身体有益的茶 。
喝以下几款茶对身体有好处：?铁观音：?除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒 。
普洱茶：?同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效 。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效 。
武夷岩茶：?含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等．其药理性能特别显着．不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等延年益寿效 。
龙井茶：?可以净化血管，预防中风和心脏病 。
碧螺春：?属于绿茶具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外用 。
黄山毛峰：?对出尽血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处：同时，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用 。
庐山云雾茶：?具有六大功效，即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化；抑制肿瘤细胞产生；养胃、护胃；健牙护齿；消炎、杀菌、治痢；抗衰老等这样的一些功效 。
除了上述几款茶以外，六安瓜片、君山银针、信阳毛尖、太平猴魁、祁门红茶等等对身体也是有好处的，但是喝茶也需要注意以下几点禁忌：?忌喝冷茶：?冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶 。泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝 。?忌空腹喝茶：?空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还引起“茶醉”，表现出心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶 。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说 。
忌饭前喝茶：?饭前喝茶约等于空腹喝茶 。饭前喝茶会使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶 。?忌饭后马上喝茶：?饭后不宜马上饮茶 。饭后立即饮茶会影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收 。最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻 。?忌喝烫茶：?太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强 。长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变 。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症 。茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用 。
忌喝浓茶：?古人云“淡茶温饮最养人” 。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠 。同时还会引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶 。?忌冲泡次数过多：?据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，一般茶叶在冲泡次数过多后就基本上没有什么茶汁了，但普洱茶可不受此限制，冲泡十数次依然香醇 。
上述内容当中，我们简单概括了几款对人体有益的茶，中国茶叶种类是多种多样的，我们要喝茶可以根据自己体质进行选择，毕竟适合自己体质喝的茶才能对身体有保健的效果 。另外，也要注意以上几个喝茶禁忌，正确的喝茶才是好的 。
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