红豆黑米粥的功效
关于红豆黑米粥的功效大家了解多少呢？下面就让我来给您具体介绍一下 。
红豆黑米粥 黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点 ， 此粥清甜软糯 ， 具有气血双补 ， 滋阴暖肝的养生功效 。此外 ， 还能稳定情绪 ， 平衡女性生理机能 。黑米红豆粥的做法也很简单 ， 下面我把具体做法介绍如下 ， 供朋友们作为参考 ， 大家不妨经常做来吃吃 。
原料：红豆、黑米、白砂糖各适量 。
做法：红豆和黑米洗净 ， 清水浸泡5小时以上 。将浸泡的水倒掉 ， 将黑米及红豆和适量冷水放入锅里 ， 大火煮沸 ， 转至小火煮至熟透加糖即可 。
红豆黑米粥的功效
【红豆黑米粥的功效】 营养功效：黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤 等功效 。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况 。而红豆可清健脾益胃 ， 通气除烦 ， 益气补血 ， 还有很好的利尿作用 ， 所以 ， 红豆是很好的瘦脸美腿佳品 。黑米和红豆合而为粥 ， 有气血双补 ， 滋阴暖肝之功效 。
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