老年人补肾吃什么食物好
【老年人补肾吃什么食物好】〖 来 源 〗： 民间药膳
〖 原 料 〗： 净鸡脯肉250克 ， 莲子60克 ， 香菇10克 ， 火腿肉10克 ， 蛋清、淀粉、调料适量 。
〖 制 作 〗： 将鸡脯肉切丁 ， 用蛋清、淀粉拌匀;香菇泡软 ， 同火腿肉切成小菱形块;莲子去心 ， 蒸熟备用 。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟 ， 沥去油 ， 加入莲子、香菇、火腿及适量调味品 ， 翻炒几下出锅即成 。
〖 服 法 〗： 分数次佐餐食 。
〖 功 效 〗： 健脾补肾 ， 养心强身 。适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、眩晕健忘、心烦失眠、遗尿、遗精者食用 。健康人常食 ， 能增强体质、益智延年 。
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