喝小米粥有2大禁忌，你了解吗？
喜欢喝谷子粥的人不会身体不好 ， 但是喝谷子粥有两个禁忌 ， 你需要了解
谷子也是一种大米 ， 就像大米是我们生活中的一种食物一样 ， 但是它有许多米所没有的营养 。每天喝一点谷子粥不仅能给我们带来美味的享受 ， 还能给我们的身体带来很多好处 。这里介绍谷子粥的营养功效和两个禁忌 。
文章插图
小米
谷子分脾胃、肾经 ， 具有脾胃的作用 ， 特别适合脾胃虚弱的人吃 。在煮谷子粥时 ， 粥煮熟后 ， 稍降温沉淀后 ， 会发现粥的顶层漂浮着一层细腻的粘度 ， 即粥油 ， 具有保护胃黏膜、健脾补胃的作用 ， 最适合慢性胃炎和胃溃疡患者 。
谷子是一种很好的铁补充剂 ， 吃谷子粥能在一定程度上补充铁剂 ， 促进血红蛋白的合成也能促进血液的产生 ， 因为缺铁性贫血有一定的作用 ， 特别是新米的补充剂效果优于陈密 。
小米的两个禁忌
禁忌一：气滞虚寒的人不应该喝谷子粥 ， 因为谷子粥是一种很酷的食物 ， 所以气滞的人不应该使用 ， 也就是说 ， 经常感到闷胀和疼痛的人不能喝谷子粥 。
【喝小米粥有2大禁忌，你了解吗？】 禁忌2：小米粥不能与杏仁一起吃 ， 因为小米含有磷等微量元素 ， 含有杏仁中的果酸 ， 易形成不易消化的成分 ， 容易呕吐、腹泻等消化不良问题 。
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