1、吃什么养肝排毒 最适合养肝护肝的7种食物
1、富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效 。例如西红柿、柑橘等 。
2、鸡蛋，富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织 。
3、奶制品，主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能 。
4、绿色食品，是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益 。
5、鸭子，性凉有滋阴功效，是保肝护肝的绝佳食物 。
1.绿色食物
按照我国古代中医的说法:不同的食物具有滋养不同内脏的功效，也就是五色食物养五脏 。按照五行表的排列，红色食物养心;黄色食物养脾;绿色食物养肝;白色食物养肺;黑色食物养肾 。因此要想维持肝脏的正常功能，在日常生活中就应该多吃些绿色的食物，比如各种青菜、水果等，这样肝脏的解毒功能才会不受影响 。
之所以绿色的食物具有养肝的功效，是一位内青色入肝经，经常食用可以起到有效的养肝护肝的功效 。因此对于一些肝功能不全的患者，专家建议在日常生活中应该多吃些青色、绿色的食物 。
2.大豆及豆制品
大豆以及各种大豆类食品在我们的日常生活中非常的常见，同时它同样具有很好的保护肝脏的功效，这是由于在大豆制品中含有大量丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b等营养物质，除此之外大豆食品中所含有的中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏还具有很好的修复功效，经常食用可有效的促进肝脏排毒功能的恢复 。
因此在日常生活中，对于像黄豆、黑豆、红豆等豆类食物应该多吃，除此之外还有像豆腐、豆皮、腐竹等豆制品也应该尽量多吃，以此来保护肝脏健康预防各种肝脏疾病 。
3.海鲜类
很多人都不知道，我们日常生活中最爱吃的海鲜同样是养肝护肝的食物，比如像各种白带鱼、黄鱼、银鱼等鱼类食物，还有像各种牡蛎、蟹等甲壳类食物等，这些食物都能够保护肝脏 。因为这些食物都具有增强人体免疫力的功效，同时还能帮助我们修复遭到破坏的组织细胞，避免受损的组织受到病毒的侵犯 。
但是再吃海鲜的时候需要特别的注意，一定要去正规的超市购买，同时在烹饪的时候方式一定要得当，否则的话很有可能会因此而导致食物中毒 。在烹饪的时候必须要在100度加热半小时以上 。尤其是对海鲜过敏的人群，在日常生活中更要注意适量食用，在吃海鲜的时候不妨多吃些香菇、银耳、海带、紫菜等食物来预防过敏 。
4.绿茶
专家建议，在日常生活中应该多喝绿茶，因为它对肝脏有着非常大的好处 。经常饮用能够有效的抗凝、防止血小板黏附聚集，同时还可以减轻白细胞下降和活血化瘀作用 。但是在饮茶的时候也需要特别的注意，千万不要泡的太浓，以免损害人体健康 。
以上这些养肝护肝的食物在日常生活中都非常的常见，并且价格也不贵，因此我们在日常生活中应该多吃 。同时在平时还应该定点睡觉，以免耽误了肝脏自我修复的时间 。
养肝关键在于饮食，避免烟酒熬夜，注意锻炼身体，喝些养护肝脏的巴马藤茶 。
2、吃什么养肝护肝
1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素
保肝护肝的方法是从平时的饮食习惯开始注意的 。平时可以多吃一些燕麦啊，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物 。另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物 。
1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白 。
2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备 。
酵母富含B族维生素，不可冷落 。
3、山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用 。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化 。
4、绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁 。常饮这类茶水有益护肝 。
5、枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可 。
6、常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑 。
肝脏是身体最大的器官，养肝护肝，吃什么才能达到护肝的效果？
1中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾
所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用 。
2大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益 。
3海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯 。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上 。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等
4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食
6绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用 。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓 。
最后推荐一样——枸杞！补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神；常吃大有益【吃啥养肝护肝最好】开水治百病
人只要一上火，就会肝火旺，就会口臭 。。太旺的话还会胸闷
不管生什么病，医生都会建议你多喝热开水 。
开水，生津解渴，有利于血液循环，有助于肾，多排尿，少结石，
开水，有利于咽喉，少发炎，呼吸道，声带，扁桃体，这些地方喝开水都是直接受热的地方，效果最好
开水 。对胃热的人是最好的调剂，微热的人也是最容易上火，吃药都有副作用，特别是消炎药对肾不好 。开水是直接的稀释消化
记得是开水，不是冷的，最好能喝的你尽量的温度， 。效果越好
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胡萝卜，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪 。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外 。
肝脏受损，肝区疼痛，2味药材泡水喝，养肝护肝，肝脏更健康！
3、十一种保肝的食物都是啥
适合肝病患者的十一种养肝菜品
肝病患者每天都需要摄取足量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质 。一日三餐要合理搭配，荤素相间，避免养成偏食的不良习惯 。下面小编给肝病患者介绍健康适合的十一道养肝菜品 。
1、枸杞甲鱼：枸杞30克，甲鱼150克 。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可，枸杞与甲鱼汤均可食用 。每周1次，不宜多食，尤其是消化不良者，失眠者不宜食 。具有滋阴、清热、散结、凉血，提高机体免疫功能 。
2、茯苓清蒸桂鱼：茯苓15克，桂鱼150克 。加水及调料同蒸至熟烂即成 。吃鱼喝汤，具有健脾利湿，益气补血功能 。
3、翠衣番茄豆腐汤：西瓜翠衣30克，番茄50克，豆腐150克 。将西瓜翠衣、番茄和豆腐全部切成细丝做汤食 。经常食用，具有健脾消食，清热解毒，利尿、利湿等功效，虚寒体弱不宜多服 。
4、蓟菜鲫鱼汤：蓟菜30克，鲫鱼1条 。蓟菜与鲫鱼共同煮汤，加适当调料即成 。经常食用，具有消淤血、止吐、改善症状之功效 。脾胃虚寒、无淤滞者忌服 。
5、芡实炖肉：芡实30克，猪瘦肉100克 。两者合起放砂锅中加水适量炖熟后去药渣，吃肉喝汤 。经常食用，此膳泻火，祛痰、通便，有腹水者可用此方 。
6、藕汁炖鸡蛋：藕汁30毫升，鸡蛋1只，冰糖少许 。鸡蛋打开搅匀后加入藕汁，拌匀后加少许冰糖稍蒸熟即可 。经常服食，此方具有止血，止痛、散淤、肝病有出血者宜用 。
7、薄荷红糖饮：薄荷15克，红糖60克 。煎汤后加糖调味即成 。可代茶饮，此药膳清热，利温、退黄；有黄疸、腹水者可选用 。
8、青果烧鸡蛋：青果20克，鸡蛋1只 。先将青果煮熟后再加入鸡蛋，共同煮混后可食用 。每周3次，每次1个鸡蛋，可破血散於，适用于肝病於痛、腹水明显者 。
9、猕猴桃根炖肉：鲜弥猴桃根100克，猪瘦肉200克 。将上述两物在砂锅内加水同煮，炖熟后去药渣即成 。经常食用，具有清热解毒，利湿活血 。
10、苦菜汁：苦菜、白糖各适量 。苦菜洗净捣汁加白糖后即成 。每周3次，具有清热作用，适宜于酒精肝口干厌食等症 。
11、马齿苋卤鸡蛋：马齿苋适量，鲜鸡蛋2只 。先用马齿苋加水煮制成马齿苋卤，再取300毫升，用卤汁煮鸡蛋 。每天1次，连汤齐服 。能够清热解毒，消肿去淤，止痛、适宜于巨型肝癌发热不退，口渴烦燥者 。
肝病患者吃什么好现在大家比较了解了，绿色食品是保肝养肝的最佳选择，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益，肝病患者可以根据自己的实际情况进行食物补充，给自己的身体提供良好的支持 。
酸性入肝，绿色养肝，春天养肝，凡是讲究平衡切勿过量
有助于养肝护肝的食物：
食补菜单维生素a和胡萝卜素与眼睛功能正常关系密切 。维生素a最丰富的食品是肝脏，还有蛋黄和全脂奶 。植物性食品中的胡萝卜素可在体内转变成维生素a 。富含胡萝卜素的食品是:芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、胡萝卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等 。
维生素b族有养护眼睛的作用 。富含维生素b族的食品有:鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物的肝、肾、心、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦、全麦食品、酵母等 。
钙和锌等矿物质也不可少 。含锌丰富的食品是贝类和软体类海鲜以及动物运动部位的瘦肉，黑芝麻、西瓜子、榛子和核桃等 。奶制品、豆腐、豆腐干等含钙高 。虾皮、海米、芝麻酱之类含钙量极高，但一次只能吃一点点，故而起的作用不大 。
维生素c、维生素e等抗氧化营养素也有维护眼睛功能正常的作用 。维生素c的好来源是各种新鲜蔬菜、柑橘、山楂、鲜枣、猕猴桃和草莓等 。维生素e的好来源是各种新鲜坚果、豆类、粗粮、小麦胚芽油、玉米胚油、葵花籽油和大豆油等 。
养肝护肝可以适量多吃葡萄 。葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝脏不好的患者十分有益 。其作用如下：1、葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害 。2、葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶 。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对老年肝炎患者并伴有神经衰弱和疲劳有改善效果 。3、葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生 。
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护肝饮食: 1中医说法:五色食物养五脏--红色食物养心;黄色食物养脾;绿色食物养肝;白色食物养肺;黑色食物养肾 所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用 。2大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益 。3海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯 。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上 。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等 4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食 6绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用 。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓 。
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