夏日血压高不能忽视 3种可降压食材
夏季容易上火 ， 而且还会出现脾气不好的情况 ， 出现血压高的情况也很常见哦 ， 那么应该如何缓解呢 ， 其实夏季要注意防暑降温 ， 注意保持良好的情绪 ， 稳定血压降压的食材你知道吃什么好呢 ， 来看看这些食材选择吧 。
芹菜
研究结果表明 ， 经常食用芹菜 ， 不仅有助于降低血脂、血糖 ， 而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用 。
茄子
紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P 。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用 ， 对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用 。而茄子纤维中所含的特殊物质 ， 具有降低胆固醇的功效 。所以 ， 茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品 。经常吃茄子的话可以有降低胆固醇的作用 ， 而且还可以起到预防动脉硬化的作用 ， 可以降压降脂 ， 对于中老年人的保健有好处 ， 适合夏季食用 。
黑木耳
黑木耳被称为“素中之荤” ， 其降压作用不是直接的 ， 而是通过改善血管间接降压 。适用于各种高血压病 ， 尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者 。黑木耳可以清理肠道垃圾 ， 而且还可以有降压的作用 ， 是不错的抗衰排毒的食物类型 ， 大家可以经常食用哦 。
【夏日血压高不能忽视 3种可降压食材】关于夏季血压高的这些食材类型 ， 大家都知道了吧 ， 可以看出的是夏季注意防暑降温是很重要的一个问题 ， 多吃一些芹菜啊 ， 茄子啊 ， 还有黑木耳等等都是不错的降压食材 ， 可以增强体质 ， 预防心血管疾病的发生 。
推荐阅读
- 松针煮茶简单易行 治中风高血压
- 高血压人适合吃什么食物
- 黑茶的功效和作用 对肥胖和高血压高血脂的有一定的预防作用
- 家里解暑的方法 炎炎夏日除了开空调还有哪些消暑好方法
- 夏日清凉消脂茶
- 夏日易发胖九大原因
- 高血压患者的药膳4款
- 一桶水竟是这样毁掉一个生命
- 榨菜炒肉丝的做法
- 降血压的蔬菜有哪些 哪些蔬菜能降血压