大枣生姜汤
【手脚冰凉怎么办 只要平时喝喝汤】主要原料为大枣 ， 生姜 ， 红糖 。
具体做法是：大枣10个生姜5片 ， 红糖适量 ， 煎汤代茶饮 ， 每日1次 ， 坚持服用 。大枣性味甘温 ， 具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温 ， 具有温中止呕 ， 解表散寒的作用 。
大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块 ， 在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水 ， 放入羊肉、葱、姜、大料同煮 ， 煮半熟时 ， 加入大枣、枸杞和盐煮熟即可 。如果不喜欢羊肉的膻味 ， 可以与大枣同时加入橘子皮一两片 ， 即可减轻膻味 。
人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱 ， 加入1500cc的水 ， 用大火煮滚后 ， 再用小火煮15-20分钟 ， 即可饮用 。
当归生姜羊肉汤
汉代张仲景《金匮要略》记载 ， 有温中补血 ， 祛寒止痛功效 ， 特别适合冬日早晚食用 。
具体做法：当归20克 ， 生姜30克 ， 冲洗干净之后用清水浸软 ， 切成片 。羊肉300克 ， 洗净切碎 。当归、生姜、羊肉放入砂锅中 ， 加清水旺火烧沸后去浮沫 ， 加料酒 ， 小火炖至羊肉熟烂 ， 加以调味即可 。
当归四逆汤
当归三两(45g) ， 桂枝三两 ， 芍药三两 ， 细辛三两 ， 甘草二两 ， 大枣二十五枚 ， 通草二两 ， 上七味 ， 以水八升 ， 煮取三升 ， 去滓 ， 温服一升 。
当归加桂枝汤补血养血 ， 细辛通草温阳散寒 。桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂 ， 再添当归和加重大枣用量共成补血重剂 。
四红汤
红小豆、红枣、花生仁(红皮)、红糖 。红豆洗净 ， 清水浸泡1小时 。红枣洗净 ， 温水浸泡片刻 。
锅中放水 ， 放入红豆、红枣、花生仁 ， 大火煮开 。然后放入适量红糖 ， 转小火熬煮 。煮稠即可 。
四物鸡汤
乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱 。将鸡与药一起投入砂锅中 ， 加水约1升 ， 大火煮沸后 ， 捞去浮末 ， 再加入姜片 ， 转至小火 ， 炖至鸡肉和骨骼软烂 ， 调味并捞弃药包、姜片即成 。
小米红枣生血汤
把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净;然后把小米和红枣一起放入锅中 ， 加入适量清水 ， 开大火煮至水沸腾后 ， 再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖 ， 即可食用 。
小米红枣生血汤是一道简单易做的补血药膳 ， 大枣含有丰富的维生素 ， 对于贫血孕妇来说起着非常不错的补血作用 。不过有一定需要注意的是 ， 脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣 。
结语：手脚冰凉一直困扰很多朋友 ， 可是大家大多选择忍耐 ， 其实想要调理好手脚冰凉的毛病并不困难 ， 只要在我们平时吃饭的时候多做一到汤就可以了 。相信在文章中那么多的汤饮料中肯定有一款会成为你的最爱 。
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