笑 ， 是连刚出生的婴儿都会的事 。孩子的笑容都发自内心 ， 不会强颜欢笑 ， 更不会皮笑肉不笑 。但是 ， 人越成长 ， 越会笑不出来 。烦心事增多 ， 还要不停地面对越来越沉重的压力 。如升学的压力、就业的压力、工作的压力、生活的压力 ， 每一样都压得人喘不过气来 。不哭就不错了 ， 哪里还笑得出来？
当然了 ， 哭也不失为释放压力的一种好方法 。但是也不至于每天都哭丧着脸吧？这会给自己一个非常负面的心理暗示 ， 认为生活很糟 。所以 ， 不妨多笑一笑 ， 哪怕并没有什么特别值得高兴的事 。但是嘴角上扬的一瞬间 ， 你都会觉得自己那一刻是帅气的、漂亮的、自信的 。
俗话说：“笑一笑 ， 十年少 。”为什么会“十年少”呢？难道不会笑出皱纹来吗？此处的“少”是心态的“少” ， 也是体质的“少” ， 从而使人由内而外的散发出一种朝气 ， 于是显得更加年轻 。具体地说 ， 笑的好处很多 。
一、笑的好处有哪些
【别不信 笑一笑真的可以十年少】1、促进人体新陈代谢
笑这一小小的动作 ， 能使心脏和血管都活跃起来 ， 促进血液循环 。我们经常会看到大笑过的人 ， 满脸通红 ， 就是这个原因 。并且笑还能增加腹肌的收缩能力 ， 产生胃液 ， 这样就可以促进消化 ， 也可以促进人体的新陈代谢 。
2、帮助减肥
德国科学家研究发现 ， 大笑10分钟左右 ， 能使人心跳加速 ， 并消耗40卡路里的热量 ， 达到减肥的功效 。
3、增强免疫力
由于笑可以促进人体的新陈代谢 ， 那么不好的物质就能被及时地排出体外 。另外 ， 笑还能增加白血球的数量 ， 白血球就是用来抵抗体内病毒的 ， 因此 ， 经常笑可以使免疫力增强 ， 使人充满了活力 。
4、止痛
当你感觉快乐的时候 ， 很多病痛都会显得不那么痛苦 。那是因为快乐的情绪可以传递给大脑积极的信息 ， 使大脑释放出一种激素 ， 这种激素叫内啡肽 。它可以缓解各种疼痛 ， 是一种纯天然 ， 没有任何毒副作用的止痛药 。因此 ， 家有病人时 ， 不妨多讲些有趣的事情给他听 ， 能有效地减轻他的病痛 。
5、改善人际关系
如果你是一个不苟言笑的人 ， 就很容易给人一种拒人于千里之外的感觉 。即使你内心火热、乐于助人 ， 别人也不会轻易地接近你 。因为你的严肃会给人带来无形的压力 ， 使交往的气氛变得不那么融洽 。因此 ， 对身边的人不妨多笑一笑 ， 你会发现 ， 别人也会给你投来同样的笑意 ， 很轻易地就可以拉近人与人之间的距离 。
6、释放压力
当你觉得压力很大的时候 ， 不管用什么方法去减压 ， 最终的目的都是让自己感觉不那么累 。而这时候 ， 如果能对自己笑一笑 ， 给自己一个心理暗示 ， 告诉自己 ， 这一切都是暂时的 ， 是自己可以应付的 。就会增加自信心 ， 不至于使自己陷入绝望的泥沼 。
二、大笑要谨慎
我们说经常展露笑容对身体是有好处的 ， 这也得到了科学家们的验证 。但是 ， 凡事过犹不及 ， 如果笑得太厉害 ， 却会使身体遭到损害 ， 甚至有生命危险 。
1、下巴脱臼
所谓笑得合不拢嘴 ， 表面上看是这件事太搞笑了 ， 让人十分开心 。但是 ， 一旦真的合不拢嘴 ， 则真是一件让人哭笑不得的事 。生活中经常有人因为笑得太用力 ， 使下巴脱臼 ， 甚至还会导致习惯性脱臼 。因此 ， 笑的时候还是要控制好幅度 ， 或是托住下巴 。
2、血压升高
突然的大笑 ， 会使血压升高 ， 引起中风 。因此 ， 心脏病、高血压患者千万不要长时间地大笑 。以防发生心脑血管意外 。其实我们都有体会 ， 一阵大笑过后 ， 经常会感觉到头疼 ， 就是因为血压突然升高的原因 。所以一定要引起注意 。
3、胃酸增多
身体正常的人 ， 大笑问题都不大 。但是患有胃溃疡的病人就要注意了 。大笑的时候 ， 神经会比较兴奋 ， 胃酸分泌也会较多 ， 这会加重溃疡的程度 ， 使病情加重 。
结语：我们每个人一出生就会笑 ， 这是不用教的一种生理反应 ， 遇到开心的事自然就会展露笑容 。但是 ， 渐渐地 ， 很多人的笑容却越来越少 ， 也许是出于稳重的考虑 ， 也许是沉重的生活压力使人笑不出来了 。但还是应调节好心情 ， 多笑一笑 ， 对身体和心态的调节都是有益的 。不过 ， 大笑会使人脱臼、血压升高、胃酸分泌较多 。所以 ， 不要长时间地大笑 ， 要有意识地控制一下笑容的幅度 。
推荐阅读
- 木槿和扶桑花的区别
- 小葫仙历险记之想要健康这事一定别做102
- 白茶与黑茶的区别，主要区别有6点！
- 子排和小排的区别
- 干锅和爆炒的区别
- 水芹菜和香芹的区别
- 线椒和剁椒的区别
- 花蛤和花甲的区别
- 猪肝和子肝的区别
- 生蚝和干蚝的区别