血瘀体质如何调理 血瘀体质跟痛经有关系吗
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血瘀体质如何调理
饮食调理 血瘀体质的人饮食方面宜多吃补气补血、养血活血、行气的食物以促进身体血液循环 ， 常见的如桑椹、羊肉、猪肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等都是十分适合的 。
心理改善 血瘀体质的人由于受血液循环的影响 ， 日常情绪会有一定变化 ， 因此要注意日常调整自身心理状态 ， 保持乐观、豁达的情绪 ， 避免情绪过极 ， 以利气血通畅 。
起居注意 血瘀体质的人一般体质会偏差一些 ， 因此需要注意外界气候变化 ， 及时增减衣被 ， 避免受凉 ， 生活居处宜保持通风、暖和 ， 同时劳逸结合 ， 保证充足睡眠 ， 做到动中有静 。
运动养生 适当运动对血瘀体质改善十分有益 ， 因为运动可以促进血液循环 ， 疏通经络 ， 但是血瘀体质的人心血管功能较弱 ， 所以不适宜进行强度过大的运动 ， 宜选择缓慢较柔和的运动 。
血瘀体质是怎么形成的
1.七情不畅：中医认为 ， 肝主疏泄 ， 喜条达 ， 长期情绪抑郁会导致肝失疏泄、气机瘀滞 ， 气滞则血瘀；恼怒过度 ， 肝郁化火 ， 血热互结 ， 或血热煎熬也会成瘀 。此外 ， 思虑过度 ， 劳伤心神易致心失所养 ， 脾失统摄 ， 血液运行不畅或血溢脉外不能消散也会形成血瘀 。
2.寒冷侵袭：气候环境骤冷或久居寒冷地区会导致寒邪侵袭人体 ， 经脉踡缩拘急 ， 血液凝滞 ， 即寒凝血瘀 。
3.年老体弱：脾胃虚损或肾阳虚衰 ， 气虚鼓动无力 ， 血液运行不畅 ， 血液瘀滞 ， 即气（阳）虚血瘀 。
4.久病未愈：久病入络 ， 血脉瘀阻 ， 血行不畅 ， 久病致正气亏损 ， 气不摄血、血行脉外不能消散而成血瘀 。
血瘀体质跟痛经有关系吗
有一定联系 。
痛经和瘀血关系很大 ， 无论是任何原因导致盆腔静脉血流不畅 ， 都有可能会导致盆腔静脉淤血 ， 继而引起瘀血性痛经的症状 ， 而且一般情况下血瘀体质的女性也可见月经闭止 ， 或痛经 ， 经色紫暗有块等月经不调现象 ， 因此血瘀体质的女性对自身有经期痛经现象是有一定联系的 。
血瘀体质的人容易患什么病
各种痛证 。
【血瘀体质如何调理 血瘀体质跟痛经有关系吗】 经脉是气血循行的通道 ， 能输布无形之气和有形之血供给生命活动 ， 而血瘀体质的人由于气滞血瘀 ， 经脉循行不畅 ， 继而容易患各种以刺痛为主要表现的疾病 ， 而且疼痛较为持久 ， 位置固定 ， 如偏头痛、痛经、胁肋痛（多为刺痛）、胃痛等 ， 此外血瘀体质者易患出血（崩漏、肌衄）、中风、胸痹（冠心病、心绞痛）、痹证等病 。
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