气虚的原因有哪些 气虚的十大症状


气虚的原因有哪些 气虚的十大症状

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气虚的原因有哪些
主要有以下原因:
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候 。所谓气 , 是人体最基本的物质 , 由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成 。
气虚多由先天禀赋不足 , 或后天失养 , 或劳伤过度而耗损 , 或久病不复 , 或肺脾肾等脏腑功能减退 , 气的生化不足等所致 。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学 , 气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似 。
小贴士 亚健康的根本原因是阴阳气血不足 , 五脏功能低下 , 也与元气不足、气虚相符 。
气虚的十大症状
具体如下:
1、气虚者身体无力 , 肌表不固 。
2、气虚者很容易出汗 , 一般为虚汗 。
3、虚则四肢肌肉失养 , 周身倦怠乏力 。
4、气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿 , 头昏耳鸣 。
5、气虚则无力以帅血行 , 则脉象虚弱无力或微细 。
6、气虚则水液代谢失调 , 水液不化 , 输布障碍 , 可凝痰成饮 , 甚则水邪泛滥而成水肿 。
7、气虚者中气是不足的 。
8、气虚者多为自汗、怕风、易感冒 。
9、气虚者容易出现面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等症状 。
10、气虚还可导致脏腑功能减退 , 从而表现一系列脏腑虚弱征象 。
气虚会导致入睡困难吗
可能会 。
生活中气虚是可能会导致患者失眠的 , 因为气虚会导致患者出现食欲不振、恶心、腹胀等消化不良症状 , 使机体营养摄入不足 , 免疫力下降;如果长时间得不到调理 , 就会导致机体肝血不足 , 心血两虚 , 出现心神不定、入睡困难或者多梦易醒等失眠的症状 。
气虚怎么调理最有效
气虚者可以通过以下方法进行调理:
1、气虚者宜采用饮食调理 , 多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物 , 如:大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参等 。
2、对于气虚者来说 , 质易出现肌肉松软 , 倦怠乏力 , 不喜运动 , 抵抗力弱 , 因此生活调摄方面要做到 , 起居有规律 , 谨避风寒之邪 , “劳则气耗” ,  运动锻炼宜采用低强度、多次数方式 , 不适合激烈、长时间的运动 , 以免耗伤正气 。
3、气虚者还可以通过按摩调理身体 , 按摩或艾灸足三里穴 , 可以起到健脾益气、强身健体的作用 。
【气虚的原因有哪些 气虚的十大症状】 4、若是气虚者症状比较严重 , 此时建议可以通过中医治疗 , 服用一些药材缓解 。

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