泡脚的最佳时间和温度 经常泡脚对身体有哪些好处
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泡脚的最佳时间和温度
具体如下：
泡脚是生活中常见的一种养生方式 ， 可以促进人体血液循环 ， 加速血液流速 ， 有利于人体健康 ， 但时间不宜过长 ， 一般正常人体每天泡脚只需要20-30分钟左右即可 ， 时间太久反而可能会导致身体亏损 。
其次泡脚的水温并不是越高越好 ， 水温太高很容易导致人体被烫伤 ， 通常泡脚时的水温只需要40-60度左右即可 。
小贴士 人体泡脚建议晚上9点之前进行最好 。
经常泡脚对身体有哪些好处
缓解疲劳 人体脚步是由很多穴位的 ， 外出一天之后 ， 回家的时候进行泡脚 ， 在热水的刺激下 ， 脚步的一些穴位会得到刺激 ， 从而可以促进人体血液循环 ， 加速血液流速 ， 可以帮助缓解疲劳 ， 使人体的身心得到放松 ， 还在一定程度上有利于促进睡眠 。
排毒养颜 由于泡脚的时候人体使用的水温都是比较高的 ， 因此泡脚的过程中 ， 人体会出一些汗液 ， 这其实就是一个身体排毒的过程 ， 体内的毒素以及废物会随着汗液排出人体之外 ， 具有一定排毒养颜的作用 。
提高免疫力 经常泡脚对人体来说是具有很多好处的 ， 长期坚持可以帮助提高人体的免疫力 ， 可以提高人体低于细菌以及微生物病毒侵害的能力 ， 可以在一定程度上提高人体的免疫力 。
泡脚可以天天进行吗
可以适当天天进行 。
综上所述可以知道 ， 泡脚是一种很好的养生保健方式 ， 可以帮助人体缓解疲劳、促进睡眠、排毒养颜以及提高免疫力 ， 对人体健康是很好的 ， 也不会对人体产生副作用 ， 因此泡脚是可以适当天天进行的 ， 不需要太担心 。
泡脚的注意事项
泡脚是一种很好的养生方式 ， 一般人群都是可以进行的 ， 但以下人群需要注意：
1、对于脚步患有炎症等人群最好是不要进行泡脚 ， 否则刺激伤口 ， 可能会导致炎症加重 。
2、对于高血压、心脏病等人群来说 ， 泡脚的次数不宜过频繁 ， 因为泡脚水温较高 ， 可能会诱发或加重其病情 。
【泡脚的最佳时间和温度 经常泡脚对身体有哪些好处】 3、年龄大的老人以及儿童在没有监护人的情况下不宜进行泡脚 ， 这类人群对于温度感知不强 ， 有时候温度高可能会导致其烫伤 。
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