早上起床直接喝水好吗 早上起床后喝什么水好
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早上起床直接喝水好吗
【早上起床直接喝水好吗 早上起床后喝什么水好】 早上起床要先刷牙再喝水 。
早上喝水是非常健康的生活状态 。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄 。对老年人来讲还可以预防心脑血管疾病 。但是经过了一夜的休养，为了我们的口腔健康着想，还是先刷牙再喝水吧 。
早上起床后喝什么水好
早上起床后喝温开水比较好 。
早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐 。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯（200—400毫升）温开水 。
早上起床刷牙要注意什么
刷牙时间不要太短 。
许多人刷牙的时间短，甚至匆匆2分钟就算刷过了，而真正合适的刷牙时间应该在5分钟左右，让每一颗牙齿都要来回地刷上至少十遍 。
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