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椰子水为棕榈科动物椰树果实外面的汁液，汁清如水且相称清甜、晶莹透亮，平日一个椰子约莫有两玻璃杯的水，在酷热的冬季有很好的清冷消暑、生津止渴的成效，另外另有强心利尿、驱虫止泻的成效，上面我们就一起来看一看喝椰子水有甚么益处吧！
喝椰子水有甚么益处？
1、增补养分：椰子水含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能无效地增补人体的营养成分，进步机体的抗病才能 。
2、利尿消肿：椰子水含有丰厚的钾、镁等矿物质，其电解质浓度与体液类似，可纠正脱水和电解质杂乱，从而到达利尿消肿的成效 。
3、杀虫消疳：椰子水有杀灭肠道寄生虫的感化，可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床不只疗效牢靠，且无毒副作用，是幻想的杀虫消疳食物 。
【【好处】喝椰子水有什么好处？椰子水的美味喝法】4、驻颜美容：椰子水含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和少量的微量元素，常常饮用能增补细胞内液、扩大血容量、滋养皮肤、驻颜美容 。
哪些人不克不及喝椰子水？
1、临时就寝欠安、轻易发脾气或口干舌燥者，不要过量喝 。
2、脾胃衰弱、腹痛腹泻者不宜喝椰子水 。
3、心力衰竭患者不宜喝椰子水，以避免减轻心脏担负 。
4、椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖等，糖尿病患者忌食 。
椰子水怎样做好喝？
1、芒果椰汁水
【资料】芒果150克，椰子水1杯，香蕉1根，蜂蜜半匙，冰块过量 。
【做法】①香蕉剥去皮后切小段，芒果剥皮取果肉 。 ②芒果肉、香蕉、椰子水、冰块一同放入榨汁机中，平均搅打成果汁便可 。
2、番茄椰子水
【资料】番茄过量，椰子水过量 。
【做法】①番茄洗净，切成适宜巨细的块 。 ②和椰子水一同倒入到搅拌机中，平均的搅拌成汁便可 。
3、红糖椰子水
【资料】椰子肉过量，椰子水过量，红糖30克 。
【做法】①椰子肉切成细丝，放入锅中 。 ②倒入椰子水煮沸 。 ③依据本人的口胃加入适量的红糖搅拌平均便可 。
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